bolek1970

33 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

5537

przeczytanych postów

47895

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko b.d.

Wiek 56

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie F..k Political Correctness !

Zainteresowania b.d.

Dieta wszystko co smaczne z umiarem, a niesmaczne ile wlezie.

Uprawiane sporty Wszystko dla zachowania dobrej formy !

Ostatnia aktywność 24.03.2013 (14:38)

Data rejestracji 31.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale bolek1970/dziennik/lepiej pozno, niz wcale. witam wszystkich ! data urodzenia: 20/08/1970 staz treningowy: regularne treningi silowe od roku . wiek: 38 lat rozmiary: wzrost:176cm waga 82 kg pas: 88-90 cm klatka:	1488	9/28/2008 1:50 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Koniu sie stary robi !!! najlepszego w dniu urodzin !!!	29	4/18/2009 9:54 AM
Trening dla zaawansowanych	Redukcja, inne podejscie, czy to ma sens ? mysle nad jakims programem redukcyjnym na wiosne, troche czytam, porownuje rozne treningi itd cos mnie korci, aby wyprobowac cos takiego: trening fbw, podzielony na 2 zestawy, na 4 dni w tygodniu. przykladowo (tu jesczenie ma ostatecznej	0	2/12/2009 11:56 AM
Odżywki i suplementy	Suple na okres jesienny chcialem poprosic o rade w sprawie spalacza i odzywek, bo koniu na odchudzaniu sie ostatnio nie odzywa. na wiosne stosowalem scorch i calkiem niezle wrazenia, po za tym , ze po 2 tygodniach 'dawka producenta', juz wlasciwie nie jest odczuwalna.<img	10	9/11/2008 2:54 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Cwiczymy nogi i ... ? wlasnie, zaczalem namiastke treningu dzielonego, ale dysponuje tylko siolownia z maszynami. na nogi wykonuje 5 mozliwych cwiczen w jednym dniu tygodnia. co moge dolaczyc do tego, jaka partie ciala ? trening trwa ok 40 minut(nie liczac rozgrzewki i	1	2/8/2008 8:59 AM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale	3/16/2012 8:19 PM
Trening dla zaawansowanych	Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale	3/12/2012 8:27 PM
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	3/11/2012 3:54 PM
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	3/11/2012 3:46 PM
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	3/11/2012 3:29 PM
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	3/11/2012 1:24 PM
Po 35 roku życia	grrubas - Przemiana 2012	3/6/2012 9:14 PM
Trening dla zaawansowanych	Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale	3/6/2012 9:09 PM
Trening dla zaawansowanych	Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale	3/5/2012 10:00 PM
Po 35 roku życia	grrubas - Przemiana 2012	3/4/2012 6:42 PM
Trening dla zaawansowanych	Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale	3/4/2012 1:51 PM
Odżywki i suplementy	Test sponsorowany Activlab pods. 48 grrubas vs. mr-s	9/17/2011 8:37 PM
Odżywki i suplementy	TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!	6/13/2011 7:26 AM
Odżywki i suplementy	TEST RYWALIZACJA: MŁODZIANY ROBIĄ SIĘ NA LATO !	5/10/2011 6:45 AM
Odżywki i suplementy	TEST RYWALIZACJA: MŁODZIANY ROBIĄ SIĘ NA LATO !	5/8/2011 9:08 AM
Trening dla zaawansowanych	grrubas - wycinka na J/NJ	5/4/2011 9:58 PM
Trening dla zaawansowanych	grrubas - wycinka na J/NJ	4/28/2011 8:56 PM
Trening dla zaawansowanych	grrubas - wycinka na J/NJ	4/28/2011 7:44 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a trening	4/22/2011 5:46 AM
Odżywianie i Odchudzanie	3%bf w 4 tygodnie ?	4/22/2011 5:37 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia a rozrost mięśni	4/22/2011 5:36 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie na czczo, porady	4/20/2011 9:44 PM
Trening dla zaawansowanych	Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	4/20/2011 9:19 PM
Trening dla zaawansowanych	grrubas - wycinka na J/NJ	4/20/2011 9:16 PM
Odżywianie i Odchudzanie	[Stagnacja w redukcji] Prośba o pomoc [dieta, trening w załączeniu]	4/19/2011 6:30 AM
Trening dla zaawansowanych	Siła i wytrzymałość - 15/10/5 by Wodyn. Priorytet barki.	4/18/2011 8:28 PM
Trening dla zaawansowanych	MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192	4/18/2011 8:26 PM
Odżywianie i Odchudzanie	100 lat leszczu :-)	4/18/2011 8:23 PM
Odżywianie i Odchudzanie	[Stagnacja w redukcji] Prośba o pomoc [dieta, trening w załączeniu]	4/17/2011 7:49 PM
Odżywianie i Odchudzanie	[Stagnacja w redukcji] Prośba o pomoc [dieta, trening w załączeniu]	4/17/2011 6:56 PM