Szacuny
1
Napisanych postów
165
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1492
Carbo+BCAA bardzo dobre rozwiązanie moim zdaniem spokojnie starczy na dobrą odnowe biologiczną organizmu no może jescze białeczko ale nie koniecznie.
ja bym Ci polecił:40-50gram Carbo przed(ok 20min) i po treningu(odrazu)
BCAA - spowodzeniem wystarczy 3gramy przed popic tym cardo i po treningu razem z carbo 3gramy
PS:Bcaa są dobre i tanie!!carbo też POZDRAWIAM