SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bieg na 1000m wyniki

  • [...] masy mięśniowej i siły, przy jednoczesnym ograniczeniu poziomu otłuszczenia i retencji wody.') Chciałbym poprawić też wytrzymałość i ogólne wyniki w tych dyscyplinach: bieg na 1000m, podciąganie na drążku, bieg 10x10, pływanie na 50m. Testy sprawnościowe do szkoły oficerskiej składają się właśnie z nich, a mam zamiar próbować się dostać. [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2012 10:49:33 PM Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się zasad i zaliczsała bujania tułowiem tylko już takiego perfidnego zarzucania ciałem nie zaliczali. Ja robiłem bez bujania. Ad.2 Tutaj dosyć słabo mi poszło :/ ale biegłem ze słabszym gościem i nie miałem wyczucia. Był jeden gość ważący 102kg przy moim wzroście, napakowany ale zalany sporo i pobiegł na 7,0 sekund 88-O Ad.3 Przed biegiem [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2012 11:22:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie najlepsze rozwiązanie.

    Post
    Inne dyscypliny

    Potrzebuję osiągnąć takie wyniki w poszczególnych konkurencjach: -Pompki -35 -pompki na poręczach -9, w tej chwili nie jestem stanie zrobić ani jednej -bieg na 1000m -4.10 min, mój ostatni wynik 4,37. Jeśli chodzi o pompki i bieg to Ci pomogę Żeby urwać te 30s wystarczy że co 2 dzień będziesz sobie biegał 30minut i raz w tygodniu pobiegasz [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 8795 Data: 12/3/2012 10:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie najlepsze rozwiązanie.

    Post
    Inne dyscypliny

    Potrzebuję osiągnąć takie wyniki w poszczególnych konkurencjach: -Pompki -35 -pompki na poręczach -9, w tej chwili nie jestem stanie zrobić ani jednej -bieg na 1000m -4.10 min, mój ostatni wynik 4,37. Jeśli chodzi o pompki i bieg to Ci pomogę Żeby urwać te 30s wystarczy że co 2 dzień będziesz sobie biegał 30minut i raz w tygodniu pobiegasz [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 8795 Data: 12/3/2012 9:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie najlepsze rozwiązanie.

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] 195 -skrętoskłony w minutę -43, udaje mi się osiągać takie wyniki, ale brak powtarzalności, -pompki na poręczach -9, w tej chwili nie jestem stanie zrobić ani jednej -bieg na 1000m -4.10 min, mój ostatni wynik 4,37. Poniedziałek 40 minut truchtu do lasu rozgrzewka 15` 2xskip A 40m 2xskip C 40m wyskoki i podskoki z gryfem 20kg 6 serie 10x [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 8795 Data: 12/5/2012 9:31:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie najlepsze rozwiązanie.

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] 195 -skrętoskłony w minutę -43, udaje mi się osiągać takie wyniki, ale brak powtarzalności, -pompki na poręczach -9, w tej chwili nie jestem stanie zrobić ani jednej -bieg na 1000m -4.10 min, mój ostatni wynik 4,37. Poniedziałek 40 minut truchtu do lasu rozgrzewka 15` 2xskip A 40m 2xskip C 40m wyskoki i podskoki z gryfem 20kg 6 serie 10x [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 8795 Data: 12/5/2012 7:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Testy Sprawnościowe na AWF

    Post
    Inne dyscypliny

    w tym roku!bedzie bieg na 1000m, bieg 10x10 i drążek! pozdrawiam i życze powodzenia na egzaminach jakie masz wyniki!?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2007 9:40:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja również przyłączam się do prośby. Potrzebuje osiągnąć następujące wyniki: -Podciąganie na drążku (powyżej 12-stu powtórzeń) -Bieg na 1000m (poniżej 3.20 min) -Bieg na 100m (poniżej 13.20 sek.) -Pływanie na 50m stylem dowolnym (poniżej 45 sek.) Moje aktualne wyniki podam niedługo. Na ta chwilę wiem ze podciągnę się max 7 razy. Reszty nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 787 Data: 5/12/2009 10:30:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielka prośba o rozpisanie treningu!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] aby ktos pomógł mi w ułożeniu treningu. W przyszłym roku chciałbym sie dostać do szkoły strażackiej (egzaminy sprawnościowe są 30 czerwca). Do zaliczenia są 3 dyscypliny: bieg na 1000m, 50m i podciąganie na drążku. Tu jest tabela wyników: . Dodam że mam 18 lat, od 4 lat uprawiam siatkówkę i często biegam rekreacyjnie. Jeśli chodzi o moje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 7/17/2009 1:44:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawod STRAŻAK - jak przygotowac sie do sprawnosciowki

    Post
    Trening dla początkujących

    jakie trzeba miec wyniki aby zaliczyc te sprawdziany sprawnosci? Bieg na 50 m Bieg na 1000m Podciaganie sie na drazku Stopien

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5601 Data: 2/10/2010 2:59:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawno nie robilem juz zadnych testow ale mysle ze obecnie byloby to: bieg na 1000m-ok.3:15 podciaganie-ok.15-17 razy, plywanie(pamietam tylko ze mialem najlepszy czas w klasie. To bylo jakis 3 lata temu. Nie wiem ile to moze byc), bieganie wahadlowe-nie wiem co to. Naprawde trudno mi powiedziec ale jakbym sie przygotowywal pod tym katem to na [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 19745 Data: 2/24/2006 7:13:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] się do takiego testu -Pompki -35 -koperta -25sek. w tej chwili robię w 24s. -skok w dal z miejsca obunóż -235, mój wynik 195 -skrętoskłony w minutę -43, udaje mi się osiągać takie wyniki, ale brak powtarzalności, -pompki na poręczach -9, w tej chwili nie jestem stanie zrobić ani jednej -bieg na 1000m -4.10 min, mój ostatni wynik 4,37.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 827 Data: 12/8/2012 1:16:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Co robic na.. ?

    Post
    Inne dyscypliny

    w rzucie pileczka moze po prostu brak techniki? a bieg na 1000m to brak wytrzymalosci, czyli musisz po prostu biegac, jednak ja bym sie zastanowil bo cwiczac wytrzymalosc spadnie dynamika miesni, czyli np. skok w zwyz bedzie slabszy i rzut pilka lekarska tez poniewaz za dobre wyniki w tych dziedzinach jest odpowiedzialna dynamika niestety nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 4/2/2006 9:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Cel treningowy: podciąganie i bieg na 1000m jak najlepsze wyniki Wystarczy poczytać artykuł a dokładnie PUNKT 9 i 10 . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 663 Data: 9/2/2013 7:49:58 PM Liczba szacunów: 0
  • WAT - Wojskowa Akademia Techniczna

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] po skończeniu studiów i co jeśli się nie zda egzaminów na kolejny semestr lub gdy się zrezygnuje ze studiów?, jakie są wymogi w testach fizycznych (wiem że jest podciąganie na drążku, bieg na 50m i 1000m, tylko jakie wyniki trzeba mieć?) i tak ogólnie jest pełna dyscyplina jak w wojsku, czy spokojnie znajdzie się miejsce na imprezy/koncerty itp?

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2010 5:12:30 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] startem lekkoatletów UMKS Junior w okresie zimowym. Do Spały udało się dwóch pionkowskich sportsmenów. Bartek Traczewski wystartował w pchnięciu kulą a Mateusz L*** w biegu na 400 metrów. Uroczyste otwarcie HMPJ miało miejsce w piątek 22 stycznia. O godz. 16 odegrany został Hymn RP a niespełna dwie godziny później rozpoczęły się eliminacje [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2010 10:26:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest szmata do przetarcia butów która bardzo pomaga, w każdym razie lepiej to potrenować wcześniej bo jest minimalny margines błędu. 4 potem idzie się na bieżnię na 1000m, biegasz grupą 2,5 kółka chyba, nawierzchnia raczej miękka/drobny żwir/pył, lepiej nie biegać z tyłu w upał bo się strasznie kurzy. 5 czas na przebranie/prysznic, a potem [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2011 10:30:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jako jedyny zszedł na 400m poniżej 47 sekund. Kontuzja nie pozwoliła na start w finale Arkadiuszowi Wojnie. Do sztafety zakwalifikował się Piotr Kędzia, zwycięzca biegu B i Marcin Sobiech, triumfator biegu dodatkowego. Adam Kszczot bez trudu obronił tytuł na 800m, prowadząc od startu do mety. Drugi złoty medal zdobył Mateusz Demczyszak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 3/1/2010 2:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Podczas mityngu halowego w Lievin Adam Kszczot ustanowił halowy rekord Polski w biegu na 800 m - 1:44.57. Rekord kraju padł też na 1500 m, gdzie Marcin Lewandowski uzyskał 3:37.76. 800m 1. Adam Kszczot 1:44.57 – halowy rekord Polski 2. Timothy Kitum (94, KEN) 1:45.96 – halowy rekord Kenii juniorów 3. Jurij Borzakowski (RUS) 1:46.08 4. Jackson [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2012 10:54:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Egzaminy do wso wroclaw nie sa wymagajace. Napisz ile twoj kumpel biega na dzien dzisiejszy na 1000m to podstawa troche duzo wazy 88kg i nawet jezeli to same miesnie to moze byc to lekkie utrudnienie (duzo tkanek do natlenienia).Piszesz ze twoj koles zdawal do boru i mial wyniki ponad przecietna , tak sie sklada ze tam maja slabe normy np. 12 [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7483 Data: 4/27/2007 11:39:53 AM Liczba szacunów: 0