Brzuszek na diecie na masę.

Tak jak w temacie od następnego poniedziałku zaczynam dietę na masę, i tu moje pytanie, czy przy samych aerobach i oczywiście ćwiczeniu brzucha da się go ładnie, widocznie wyrobić? Jutro podałbym wam jeszcze trening całościowy (w sensie, że na wszystkie partie). Liczę o szybką pomoc.

Dzięki

Poruszę może aspekt, którego tu nikt nie poruszył. Zwrócę uwagę na stan twojej wiedzy. Dietetyczka - okay. Na pierwszy raz jak chcesz i masz kasę. Ale polecam poczytać troszkę podwieszonych najpierw tutaj, potem w odżywianiu. Nabierzesz wiedzy i będziesz w stanie sam sobie układać dietę i manipulować składnikami i pokarmami bo teraz będzie to dla ciebie trudne.
Np. fakt, iż uważasz, że to tłuszcze są odpowiedzialne za 'zalewanie' mnie zaniepokoił. Poczytaj troszkę
Co do brzucha - aeroby fajna sprawa. Interwały jak wolisz, ale są bardziej hardcorowe. A aerobami może być zwykła gra w piłke z kolegami (bądź interwałami zależnie jaki sport preferujesz ) więc na masie nie jest to trudne, szczególnie w taką pogodę

Tu chodzi o diete, forme robi se najpierw w kuchni a potem na silowni ;)

Ale nie rozumiem. Podobno na diecie na masę da rade wyrobić brzuch, bo na diecie na masie nie masz tak dużo tłuszczy co z tym idzie, przecież przy aerobach bf Ci zejdzie.

No ale nie znam się ale tak mi się przynajmniej wydaję.

Ciekawe info masz. Poza tym za to że cie tłuszcz podlewa to jest bardziej ilość ww odpowiedzialna.
Od tego żeby leciał bf jest dieta na -, a nie mała ilość tłuszczy...

Zmieniony przez - Shaman1994 w dniu 2012-04-15 20:49:25

Nie wiem, nie znam się. Ale przy diecie na masę i aerobach da radę schudnąć na brzuchu czy nie? Wszyscy mówią, że mam masować i brzuch zejdzie to nie wiem już mam mętlik w głowie.

trudno powiedziec. zalezy ile tego brzucha...
jednak aero na masie podkreca metabolizm, lepiej wykorzystac skladniki pokarmowe. i pomaga utrzymac bf w ryzach bezpieczenstwa.
ja bym powidzial bardziej dyplomatycznie, ze nie powiekszysz tak szybko brzucha robiac aero, co do zmniejszenia trudno powiedziec, bo wszystko zalezy od nadwyzki kalorii

TomQ Liczyłem na twoją odpowiedź. Brzucha dużo nie ma, ale sam w poprzednim temacie pisałeś jak pokazałem swoje zdjęcie, "że nie masz nic do redukowania" 14-15% bf'u maks. W środę do dietetyczki idę to może coś ogarnie.

no to nie przejmuj sie, jak tak napisalem, to tak pewnie jest
na masie aeroby jak najbardziej, ja robie 2-3 razy w tyg jak mam czas

Hmm ale słuchaj podobno interwały lepsze na chudnięcie, tak piszą chociażby w gazecie. Na siłowni u mnie dużo ich jest "Perfect Body" czy coś takiego to aeroby czy interwały ?

co lubisz