<<<PROSZĘ O DIETĘ NA MASE>>>

ZWRACAM SIE DO WTAJEMNICZONYCH W TE TEMATY LUDZI.BĘDE ZACZYNAŁ TERAZ CHODZIC NA SIŁKĘ I CHCIAŁEM WAS PROSIC O PRZYGOTOWANIE MI DIETY NA DOŚĆ SZYBKI(NAPEWNO MNIE ZA TO OBJEDZIECIE) PRZYROST MASY.pROSZE O ROZPISANIE MI WSZYSTKIEGO CO WIEDZIEC POWINIENEM A CO NIE POCHŁONIE ZBYTNIO WASZEGO CZASU.
MIAŁEM ZAMIAR WZIĄĆ NA POCZATEK CYKL "MIETKA" ALE DOSZEDŁEM DO WNIOSKU ŻE PRAWDZIWY CYKL Z MIETKIEM JEST JAK NA MOJE WARUNKI DOŚC DROGI(NIE PRACUJE,JESZCZE SIE UCZĘ).I CHCIAŁBYM KIEDYS SPOJRZEC JAKIEMUS KOKSIARZOWI W OCZY I POWIEDZIEC "WIDZISZ MNIE STARY?!-JESTEM CZYSTY,NIE ZROBIŁEM Z SIEBIE SZMATY".
OK.A TERAZ COS CO MOŻE WAM POMÓC:
-MAM 180CM. WZROSTU
-60KG. WAGI CIAŁA
-JESTEM DOŚĆ SZCZUPŁY
Z GÓRY DZIEKUJE ZA EWENTUALNE ODPOWIEDZI....AHA....ZAPOMNIAŁBYM...PROSZĘ WAS O PODANIE MI NAZW I CEN ODŻYWEK KTÓRE POMOGŁY BY MI W OSIĄGNIECIU WYMARZONEGO EFEKTU CZYLI DUŻEJ MASY....NADMIENIĘ TYLKO ŻE NIE JESTEM MILIONEREM I MAM NA TO NIEWIELE KASY(NA ODŻYWKI)-OK. 50ZŁ.

"Carpe diem"

Wylacz Caps Locka.

Na poczatek polecam lekture:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona
Potem sam uloz sobie diete i daj na forum to zobaczymy co Ci wyszlo.

Sterydy zostaw, za mlody na to jestes, dopiero zaczynasz wiec trenuj i rosnij naturalnie.

Sensownym suplementem dla Ciebie bedzie (jeden do wyboru) carbo+bialko, gainer lub bulk.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"