SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proszę o rade! Co robic?!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 523

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13
Witam! Pewnie takie tematy jak ten pojawiały się już pareset razy..
Mianowicie mój problem polega na tym, że chciałbym przybrac na masie. Mam 18 lat i waże jedynie 62kg przy 178cm wzrostu. Jestem na diecie, mam na myśli to, że codziennie jem posiłki zbudowane z ryżu, kurczaka, makaronu. Na tej diecie jestem jakieś 3 miesiące i nie widac duzych efektów, a nawet sa one b. małe. Pytanie jest takie czy powienienem kupic jakiegos Gainera czy cos w tym rodzaju?
Jezeli tak to jakiego? Prosze o pomoc. Z gory dziekuje :).
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 96
A ćwiczysz do tego?

vedi, vidi, vici...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47901
dział odżywianie

potrzebujesz konkretnej diety a dokładniej

wyższego bilansu kcal niz wynosi Twoje zapotrzebowanie.

Tematy podwieszone, dział odżywianie

powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11508
dieta to podstawa kolego,
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o porade.

Następny temat

szybkie pyt odnosnie WPC PROTEIN PLUS

WPC zestaw