SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna sennosc

  • Kreatyna - Senność, Zamulenie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 13 lat i 185 cm wzrostu waga 100 kg i mam pytanie... Dlaczego podczas stosowania kreatyny (monochydrant) czuję się senny piję dużo i trenuje zapasy a także siłka. Proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 2011-10-09 13:13:04 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i senność, lekkie kłucie serca.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Wczoraj sb zjadłem 2.5 g kreatynki,wszystko git, efekt był odczuwalny. Dzis rano 3g na pusty żołądek i za 20 minut zjadłem 2 kanapki z masłem, sałatą, pomidorem , ogorkiem i jakaś szyneczką. Potem za jakieś 30 minut zjadłem 2 lody . Po dwudziestu minutach, na lekcji bardzo mi się chciało spać, oczy mi sie same zamykały, pierwsze dwie lekcj

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 425 Data: 2017-03-23 14:25:04 Liczba szacunów: 3
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    sywności, długości treningu oraz pory dnia – tak więc nie przesadzajcie). Lubię napoje węglowodanowe takie jak Kick Some Mass, w którym jest też białko, glutamina i kreatyna. Białka serwatki są łatwo przyswajalne. powinno dostarczyć się około 60 g białka, aby zapewnić właściwy stosunek 1:1 między węglowodanami a białkiem.” Jay

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15725 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    aRa_EkiPa - "Świetlik za złe info powinni Ci ściąć łeb" - jak to...... co ja zle napisalem...?? o tych stopniach czytelnik znawca itd.?? kileri nie zgadzam sie z ta kreatyna... jak ja czytalem (juz zapomnialem gdzie) to nie powinno sie brac 50 dziennie bo moga byc skutki uboczne - leksacyjne... o ile sie nie myle to oznacza to sennosc.. a

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-11 18:20:53 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kileri cos przesadziles z tymi dawkami Swietlik ma racje. Aprop laksacyjne to sa inczej biegunki a nie sennosc Ravis proponuje Ci tak: -przez pierwsze 5dni 20-25g dziennie Kreatyny Powder lub 20-25tabletek Kratyny 1000(jesli pierwszy to 20powinno w zupelnosci wystarczyc) -nastepnie podtrzymujesz dawka 5g lub 5tabletek na dzien. -przez 4tygodnie ta

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-11 20:59:10 Liczba szacunów: 0
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    ową genetykę . Co zrobiliście zeby spróbować oszukac organizm (nie mówię tu o koksach) ? Testowaliście rożne diety czy po 1szej daliście sobie spokój ? Ciągle czytam: "kreatyna po roku to jeszcze za wczesnie" .. ale ok, niech to będzie odpowiedni czas na kreatynę. Teraz będzie trudna cześć : monohydrat, jabłczan, citrate, pirogronian to

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-30 14:34:48 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Suplementacja dla osoby trenującej Crossfit Wiek: 26lat Wzrost: 168cm Waga: 78kg 1.BCAA 2.Kreatyna 3.Omega 3 4.Asparginian Potas 5.Beta Alanina 6.Białko WPC 7.ZMA 8.Kofeina - w postaci małej czarnej Dni treningowe: Rano: Opcjonalnie Bcaa 5g - Jeżeli ktoś bardzo dużo trenuje conajmniej 2 sesje treningowe dziennie i ma sporo kasy to warto brać Bcaa

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 21:58:26 Liczba szacunów: 0
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    b]1) Dane: Data Urodzenia: Maj 1986r. Staż: 28 miesiecy Przed Cyklem: Waga: 76kg Wzrost: 180cm Biceps: 41cm Klatka: 117cm Pas: 84cm Udo: 56cm Wyciskanie Klatka: 110kg*2 Wyciskanie Barki: 55kg*4 Przysiad: 140kg*4 Martwy Ciąg: 100kg*1 Po Cyklu: Waga: 87kg Wzrost: 180cm Biceps: 43,5cm Klatka: 121cm Pas: 86cm Udo: 59cm Wyciskanie Klatka: 125

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-21 00:35:08 Liczba szacunów: 0
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    Data Urodzenia: Maj 1986r. Staż: 2,5 roku Przed Cyklem: Waga: 77-8kg Wzrost: 178cm Biceps: 40cm Klatka: xx cm Pas: xx cm Udo: xx cm Wyciskanie Klatka: 120-5 kg Wyciskanie Barki: 80 kg Przysiad: xx Martwy Ciąg: xx Po Cyklu: Waga: 89kg Wzrost: 178 cm Biceps: 42 cm Klatka: xx cm Pas: xx cm Udo: xx cm Wyciskanie Klatka: 155 kg Wyciskani

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-16 13:54:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    REDUKCJA - 27.03.2015 - Dzień 12 http://imageshack.com/a/img540/5367/tVvbbo.png Czas postu: 16h Czas uczty: 6h Energia: 2713kcal Białko: 208g Tłuszcz: 66g Węglowodany: 330g 1. Serek wiejski z ryżem, owocami i czekoladą 2. Kasza jaglana z owocami i orzechami 3. łosoś pieczony + ryż + banan http://imageshack.com/a/img661/5462/du0zQQ.png W ciągu

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-27 23:20:28 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki pod SW: MMA & JJ

    Post
    Odżywki i suplementy

    stkim dwa pojęcia: 1.) Suplement - z definicji (wg słownika wyrazów obcych Wydawnictwa PWN) to "dodatek, uzupełnienie". Suplementy, to nic magicznego. Tak popularna kreatyna występuje obficie w wołowinie oraz w innych mięsach, glutamina ma swoje "siedlisko" w twarogu a witaminy czy minerały odnajdziemy w warzywach oraz owocach.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3529 Data: 2009-11-24 19:15:59 Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany... a raczej Carbo ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    Slawekpo Czy to glukoza czy maltodekstryny, obydwa mają IG bardzo wysokie. Maltodekstryny dodaje się do gainerów, gdyż nie są takie słodkie jak glukoza. - A ja znalazłem także coś takiego: Maltodekstryny charakteryzuje niska słodycz, łatwostrawność, wysoka lepkość, łatwa rozpuszczalność, wysoka higroskopijność (przyciaganie wilgoci). Dzięki szerok

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-14 10:22:55 Liczba szacunów: 0
  • Test Black Devil by Sopel_x - dziennik treningowy...

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    odczulem i nie moglem zrobic treningu na maks... zwlaszcza przy francuzie i uginanie ramion z duzym ciezarem... Smaruje masuje licze ze szybko przejdzie :) I nie wiem czy to kreatyna ale robiac bica na stojaco strasznie puchna mi barki znaczy sie strasznie piecza jak bym cwiczyl barki, a robie poprawnie bez wymachow, zamachow czy bujania tulowiem

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-01 04:31:43 Liczba szacunów: 0
  • dieta pod insuline

    Post
    Doping

    sam stwierdzi ze dostaje cos z poza organizmu i mimo starań może cie zawieść i nie dac ci żadnego odczucia ze hipoglikemia jest blisko ale uwrażliwia się to i świadomość niskiego poziomu cukru jest wyraźnie pokazywana przez organizm Glukagen miałem na myśli a napisałem lorozepam Baca i glutamina no + ta kreatyna co pisałem to dobre rozwiązanie

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2977 Data: 2010-04-06 12:42:00 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Walker1707

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 35 - niedziela Trening Lekkie ćwiczenia na brzuch + króciutki stretching statyczny. Dieta Dodałem węgle jak było w planie... zacząłem od wejścia na pułap 100g WW, a że nadal byłem przymulony przez niskie WW to dodawałem dalej do prawie 500g. Może to był błąd, bo bez treningu i może pójść w fat. Może strzał w 10, aby odnowić glikogen przed tre

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 17702 Data: 2014-09-21 21:34:46 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Walker1707

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 92 - poniedziałek (1 dzień redukcji) Samopoczucie 8/10 Ciekawy jestem jak będzie później. W okresie przygotowania do CBL (tydzień węgli do 30g) czułem się okropnie - senność, totalne zmęczenie, kołatanie serca itd. Na razie samopoczucie dopisuje, może mam nieco mniej energii niż zwykle, ale i tak jest ok. Trening Aeroby (dojazd i powrót z sił

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 17702 Data: 2014-11-18 08:11:47 Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Shock Therapy

    Post
    Universal Nutrition

    Shock Therapy działał mi przez 4-6tyg(trening 3x w tyg) póżniej trzeba było go odstawic bo nie czułem juz tego powera a nawet powodował sennosc i niechec ....poprostu ogranizm sie przyzwyczaił. Łączyłem ze stormem wiec trudno mi powiedziec jak sam Shock Therapy działa. Ze stormem super polecam, miałem troche odzywek i (shock therapy + storm) akurat

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-19 10:37:49 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na wysiłek

    Post
    Odżywki i suplementy

    stkim dwa pojęcia: 1.) Suplement - z definicji (wg słownika wyrazów obcych Wydawnictwa PWN) to "dodatek, uzupełnienie". Suplementy, to nic magicznego. Tak popularna kreatyna występuje obficie w wołowinie oraz w innych mięsach, glutamina ma swoje "siedlisko" w twarogu a witaminy czy minerały odnajdziemy w warzywach oraz owocach.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2009-11-14 15:22:21 Liczba szacunów: 0
  • INSA+

    Post
    Doping

    nie iwem czy to czytałels czy nie w każdym razie jeśłi nie to napewno ci sie przyda ten art który mam na twardym: FAQ insuliny przez Acneman (tlumaczenie Destiny21) dużo pytań i odpowiedzi, które wchodzą w regularny, ładny i bezpieczny przewodnik, by używac insuliny. Zajeło mi to dużo czasu ktory spedzilem w poszukiwaniu badan,wiec badzcie mili ^

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7218 Data: 2006-04-25 21:51:48 Liczba szacunów: 0
  • Wiosna wiosna z ActivLabem :-)

    Post
    ActivLab

    kwestia uczuleń to inna bajka. ja za wiele jeszcze nie stestowałem ale co powiem - stamina booster, energon x 1000, vitality complex, oba smaki master barów, rosół i makaronowa z master meal - dla mnie naprawde kozactwo! serowa master meal i gainbody machine man 30 smak orzech - ekhm, n ie trafiło to smakowo w mój gust, może tak:)) aczkolwiek skład

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 20:47:28 Liczba szacunów: 0