wydęcie brzucha

Witam
Mam taki problem, a mianowicie gdy coś zjem to brzuch strasznie mi rośnie jak balon. Chciałbym zapobiec temu, ale nie wiem jak :( wydaje mi się, że problem tkwi w tym co jem. Jeśli mam racje to proszę o to by mi ktoś napisał jak mniej więcej i co powinienem jadać by uporać się z tym problemem... A jeśli to nie od jedzenia to napiszcie czemu tak się to dzieje.

P.S.
Sorki jeśli temat już był, to dajcie linka do niego! Niestety nie mam czasu na poszukiwania gdyż praca nie pozwala mi na to.

Z góry dzięki wszystkim za pomoc.
Pozdrawiam.

Staraj sie jesc mniej ale czesciej

Nie napisałeś co jesz , ale po węglach zawsze wywala brzuch, to normalka.

Napisz ile jesz i kiedy, a wzdęcia brzucha mogą też byc spowodowane złogami w jelitach, napisz w jakiej częsci brzucha wystepuja wzdęcia, czy na wysokości żołądka, jelit czy na całym brzuchu

może prościej napisz jak się odżywiasz będziemy mogli coś powiedzieć pozdr