nie wiem jaka diete wybrac

Witam
Nie znam sie na tym jaka diete wybrac.
Mam 14 lat w styczniu 2008 roku bede miec juz 15 na karku.
Mam 183cm wzrostu wagi nie wiem ile ale cos kolo 65kg.
W domu trenuje od 1.5 roku w styczniu 2008 roku planuje z kumplami wypad na profesionalna silownie. Teraz mialem reke w gipsie i nie mialem jak cwiczyc jeszcze miesiac musze niestety poczekac bo reka boli jak cwicze. Prosze o pomoc jak ulozyc diete czytalem juz pare tematow ale nie rozumiem i nie potrafie ulozyc dla siebie diety
Prosze o pomoc z gory dzieki !
Pozdrawiam

za młody jesteś na typową diete...

Po prostu staraj się zdrowo odżywiać!
Bez chemii, słodyczy i innego gówna!

Na dietę i profesjonalną siłownie przyjdzie czas! teraz trening Domatora z ciężarem własnego ciała!
Uwierz mi nie chcesz mieć problemów z rozstepami, i bólem kręgosłupa...

na silownie moge juz spokojnie isc.
Od malego jem duzo produktow z bialkiem nie mam zbednego tluszczu na moim ciele widac same miesnie nie ma miejsc gdzie jakis tluszcz zbedny.
Jasne ze nie pojde na silke i bede odrazu walic ciezary nie wiem jakie tylko ide z instruktorem i powoli bede sie wtaczac coraz bardziej....