SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

egzamin wp???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 899

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 726
mam prośbe jest mi ktoś w stanie pomóc rozpisać trening pod egzamin do WP a mianowicie musze do lipca zwiekszyc liczbe podciagniec na drażku do max. a co najważniejsze to wziasc sie ostro za bieganie tak żeby sie nie przetrenowac. Musze zmiescic sie w tych kryteriach ,a z bieganiem u mnie cienko kondycha siada za duzo cygarów :

podciaganie na drązku min 12-15 razy
bieganie na 3000 m - 12 min
bieganie wahadłowe 10x10


wszystkie info o mnie w profilu!!!

"Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj."

http://www.sfd.pl/moje_foty_:_-t413492.html#post4 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 9831 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34282
Ulozylem gotowy trening dla przyszlych zolnierzy. Ci co skorzytsali, bardzo go chwala mi na maila, nawet 2 szkoleniowcow z woja robilo ze mna konsultacje bo wdrazali go u siebie w jednostce.
Wyszukaj to w dziale dla zaawansowanych, nazwa to chyba "trening dla przyszlych zolnierzy". Jest napewno.

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 726
dzięki puma666 na pewno wypróbuje pOzdr.

"Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj."

http://www.sfd.pl/moje_foty_:_-t413492.html#post4 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 9831 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34282
Jakbys mogl, to podbij temat wysylajac tam pustego posta z kropka, bo duzo osob pyta o niego,a spadl gdzies w odchlan sfd ;).

Pozdrawiam!

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 726
.

"Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj."

http://www.sfd.pl/moje_foty_:_-t413492.html#post4 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 276
a ten bieg w 12 min to z plecakiem czy bez? :P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW Plan do oceny

Następny temat

Potrzebna pomoc -Potrzebny plan!

sosy