...
Napisał(a)
Witam, ćwiczę już ponad 3 miesiące po 4 treningi w tygodniu. Stosuję dietę 2000 kcal na dzień. Wzrost 185cm waga 105kg. Moim celem jest redukcja. Zamierzam zakupić białko - Trec ISOLATE 100, Trec SAW i BCAA XPLODE 1000g olimpu. Taki zestawik zamierzam brać cały czas i jakoś w maju dodać do tego na miesiąc spalacz. Kiedy wejdę na masę po wakacjach :) zamiast oczywiście spalacza zacząć brać kreatynę reszta się nie zmienia. Czy widzicie tu jakieś zastrzeżenia, co lepiej zamiast czego albo co niepotrzebne. Proszę o pomoc !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wszystko sie kupy trzyma ta redu i kcal, nie za dużo obciąłeś jak na taką wagę?
...
Napisał(a)
Zaczynałem od 3000 kcal i schodziłem co tydzień - 100 kcal. Teraz 2000 kcal i trochę jestem zmęczony już tym i czuję te zmęczenia na treningach ;<
...
Napisał(a)
Odwiedz dział odchudzanie tam skonfrontuj ta Twoja diete z osobami ktore tam pisza i dopiero tu wróć.
...
Napisał(a)
Uuu przy 105kg 2000kcal to nawet w takim tempie nie zejdziesz do 90kg bo staniesz na 1500 i nie będziesz miał z czego uciąć.
Poprzedni temat
Odżywki dla amatora
Następny temat
Co byście doradzili żeby zwiększyć efektywność na treningu
Polecane artykuły