SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Priorytet na masie

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2086

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 284
Na co przydałoby się zwrócić większą uwagę/priorytet? Niedługo kończę redukcję i dręczy mnie ten problem, proszę o pomoc i ocenę sylwetki














Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2453 Napisanych postów 6955 Wiek 49 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 524092
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8690 Napisanych postów 111206 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1354733
barki i ramiona, na tle reszty słabo się prezentują.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 659 Napisanych postów 1794 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 190566
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 284
Wiem, plecy i barki schodza pierwsze na redukcji i zawsze miałam z nimi problem, nogi to moja dobra partia, na samym końcu fat schodzi
60kg/177cm


Zmieniony przez - Chezey w dniu 2018-06-10 14:33:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2453 Napisanych postów 6955 Wiek 49 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 524092
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 284
Przy moim wzroście 60 to mało ;_p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1334 Napisanych postów 2906 Wiek 31 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 229611
plecy, barki, ramiona, bo jest chudo, a wtedy i talia się zrobi optycznie węższa

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

http://www.sfd.pl/DT_Nene87-t1159713-s155.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2453 Napisanych postów 6955 Wiek 49 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 524092
Talia jest już kurczę wąziutka...
Chezey - no właśnie mi o to z wagą chodziło. Ze wyglądasz na 55, a fajnie że ważysz 60!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1334 Napisanych postów 2906 Wiek 31 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 229611
Paatik
Talia jest już kurczę wąziutka...



może w cm jest wąska, ale całościowo to średnio, jak dobuduje górę to będzie lepiej.

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

http://www.sfd.pl/DT_Nene87-t1159713-s155.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 284
Genetyki nie oszukam niestety, zawszw ta góra była słaba, podsumowując
Ciągnąć jeszcze redukcję?
Priorytet plecy+barki? Dorzucić też ręce?
Czyli z nóg mogę obciąć objętości?
W talii jest mniej niż 64cm, mało już zostało do palenia z góry za to na nogach dużo siedzi




Zmieniony przez - Chezey w dniu 2018-06-11 09:05:44

Zmieniony przez - Chezey w dniu 2018-06-11 09:06:17
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przygotowania na Arnold Classic Barcelona 2018