SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proteina+Gainer, pomocy!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1335

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4
Witam serdecznie i proszę o pomoc.
Kupiłem przez SFD Whey Gainer,HiTec Protein 80, bcaa xtra.
Łącznie z posiłkami zażywam to tak:
6.30 pierwsze śniadanie
10.00 50g proteiny
13.00 drugie śniadanie
15.30 50gr Gainera + 10gr BCAA
16.00 trening po 10grBCAA
18.00 Obiad
20-21.00 Gainer 50gr+25gr proteiny.
Jestem początkujący w tych sprawach (3 miesiące) więc proszę o poradę czy to ma sens i czy można łączyć białko z gainerem i bcaa w jednym shake-u. Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8146 Napisanych postów 79053 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 664320
kolego zaczynasz przygodę z tym sportem ,nie od tej strony od której powinieneś rozpocząć
udaj się do działu odżywianie,tam sobie najpierw poczytaj tematy podwieszone,potem ułóż sobie dietę
gainer/białko to tylko uzupełnienie diety(sztuczny posiłek)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
bialko to cos w stylu kawalka miesa (kotlet), gainer - to cos w stylu kanapki. MOzesz laczyc bialko z gainerem, tak samo jak mozesz laczyc kanapke z miesem.

Wiedz ze odzywki ktore kupiels sa gorszym uzupelnieniem diety (gorszym niz natorualnie wystepujace w niej skladniki), stad tez uzywaj ich tedy kiedy Ci danych skladnikow pokarmowych brakuje.

Nie napisales nic o sobie, o swojej diecie, wiec trudno cokolwiek doradzic.

Jesli nie wiesz czy mozna laczyc gainera z odzywka - coż, wywnioskowac mozna ze nie wiesz co kupiles - stad tez wielkich korzysci Ci stosowanie w/w produktow nie przyniesie.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-06 21:18:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4
Dzięki za zainteresowanie, zaczne od działu ODŻYWIANIE. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101363
tutaj masz dosc ciekawy link - polecam

http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html 

pozdrawiam

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nie wiem co zrobić :D

Następny temat

Mutant mass + horse power - pomoc.

BF