Bear31
Cześć,
minął właśnie rok, odkąd zacząłem intensywnie trenować. Schudłem 20kg (ze 120 do 100), nabrałem trochę masy, aczkolwiek do ideału daleko :). Obecnie przy wzroscie 195 cm - 100kg.
Trenuje obecnie 2x w tygodniu plus 4 x tygodniowo biegam rano na czczo ok 10km.
Przyznam szczerze, ze nie wiem, co dalej robic ze soba :). Urlopu na razie nie biore, wiec trenowac moge przez cale wakacje, nie wiem jednak na co sie zdecydowac: czy na robienie masy, czy na sile, czy na dalsze zrzucanie tluszczu, ktorego jeszcze troche jest.
Mam teraz troche kasy, ktorej za chwile moge znow nie miec, jesli nie wydam jej sensownie. Chcialbym kupic troche sensownych supli. (Jestem po 3 cyklach na kreatynie. Ostatni skonczylem na poczatku marca). Poza tym regularnie witaminy i wapń.
Bede wdzieczny za Wasza pomoc i rade w co moglbym teraz zainwestowac troche kasy, zeby mialo to sens
).
W profilu uaktualnione wymiary :).
minął właśnie rok, odkąd zacząłem intensywnie trenować. Schudłem 20kg (ze 120 do 100), nabrałem trochę masy, aczkolwiek do ideału daleko :). Obecnie przy wzroscie 195 cm - 100kg.
Trenuje obecnie 2x w tygodniu plus 4 x tygodniowo biegam rano na czczo ok 10km.
Przyznam szczerze, ze nie wiem, co dalej robic ze soba :). Urlopu na razie nie biore, wiec trenowac moge przez cale wakacje, nie wiem jednak na co sie zdecydowac: czy na robienie masy, czy na sile, czy na dalsze zrzucanie tluszczu, ktorego jeszcze troche jest.
Mam teraz troche kasy, ktorej za chwile moge znow nie miec, jesli nie wydam jej sensownie. Chcialbym kupic troche sensownych supli. (Jestem po 3 cyklach na kreatynie. Ostatni skonczylem na poczatku marca). Poza tym regularnie witaminy i wapń.
Bede wdzieczny za Wasza pomoc i rade w co moglbym teraz zainwestowac troche kasy, zeby mialo to sens
).
W profilu uaktualnione wymiary :).
Tom
Krzysztof Piekarz
BARAN202
Damixxx
