SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Po roku treningów - jakie suple dalej?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 997

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1716
Cześć,
minął właśnie rok, odkąd zacząłem intensywnie trenować. Schudłem 20kg (ze 120 do 100), nabrałem trochę masy, aczkolwiek do ideału daleko :). Obecnie przy wzroscie 195 cm - 100kg.

Trenuje obecnie 2x w tygodniu plus 4 x tygodniowo biegam rano na czczo ok 10km.

Przyznam szczerze, ze nie wiem, co dalej robic ze soba :). Urlopu na razie nie biore, wiec trenowac moge przez cale wakacje, nie wiem jednak na co sie zdecydowac: czy na robienie masy, czy na sile, czy na dalsze zrzucanie tluszczu, ktorego jeszcze troche jest.

Mam teraz troche kasy, ktorej za chwile moge znow nie miec, jesli nie wydam jej sensownie. Chcialbym kupic troche sensownych supli. (Jestem po 3 cyklach na kreatynie. Ostatni skonczylem na poczatku marca). Poza tym regularnie witaminy i wapń.

Bede wdzieczny za Wasza pomoc i rade w co moglbym teraz zainwestowac troche kasy, zeby mialo to sens ).

W profilu uaktualnione wymiary :).

Tom

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 207 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1987
sluchaj jesli chcesz dalej spalac tluszcz(chyba tak by bylo najlepiej) to polecam thermala pro lub ultra ripped. Do tego proponuje jakies dobre bialko i tak poleciec do wrzesnia. Nastepnie 2 m-ce bez supli i rozpoczac budowe czystej masy i sily(kretka, dribosa,) Oczywiscie w twoim wypadku odradzam gainery poniewaz znowu nalapiesz sie tluszczu.

zyj i pozwol zyc innym

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 1417 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11134
no i ja uważam że tera bedzie ci lepiej robić redukcje niz mase

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 595 Napisanych postów 23110 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106501
cwiczysz rok i zrobiłes juz 3 cykle na kretce?????głupota

dieta jest?
jesli chcesz robic rzezbe to dieta wysokobiałkowa,aeroby i jakis spalacz(fat burner,ultra ripped)
jesli masa to gainery,białka

z tą kreatyną zrobiłes duuuzy błąd.jakbys wzął pózniej(no.pierwszy cykl teraz,po roku)to miał bys duzo lepsze efekty
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie brać odżywki?

Następny temat

MEGABOL PROMOCJA --> ODZYWKA GRATIS!!!

nutloveb