...
Napisał(a)
Witam!! Mam 16 lat , 185 cm wzrostu i 65 kg wagi.. Potrzebuje dobrego planu treningowego(posiadam niestety tylko hantle) i diete nie chodzi mi o suplementy tylko raczej o normalną. Chcialbym przybrac troche na wadze a głównie zależy mi na mięsniach klatki piersiowej, bisepsu i tricepsu. W tygodniu gram w klubie siatkówki więc dolna część ciała jest w dobrym stanie(uda, łydki). Bardzo proszę o pomoc !!!!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ankieta działu + https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Od razu mówię, że jeśli masz tylko hantle to zostają ci 2 opcje.
1. Trening domatora.
2. Karnet na siłkę lub własna z min. sztangą i ławeczką.
Od razu mówię, że jeśli masz tylko hantle to zostają ci 2 opcje.
1. Trening domatora.
2. Karnet na siłkę lub własna z min. sztangą i ławeczką.
Polecane artykuły