Szacuny
1
Napisanych postów
50
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
172
Posiadam BCAA Stack i niue wiem jak to brać
Słyszałem o metodzie że 1g na 10kg masy ciała ale nie wiem ile mniej więcej to 7,5g (waże 75kg)
Proszę o pomoc
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
172
Nie no nie rób ze mnie barana....
Wiem ze na samych odżywkach masy nie zrobię że do tego jest potrzebna dieta i odpowiednie ćwiczenia.
Ale mi chodziło czy to mi pomoże w tym wszystkim
Szacuny
2453
Napisanych postów
24181
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402616
Brak podstawowej wiedzy nie wyjdzie Ci na dobre. Jeżeli chcesz zbudować masę czy zabrać się za redukcję zawsze nr 1 będzie dieta i od tego trzeba zacząć. Później pod diete można dobrać suple. BCAA w tym przypadku nie potrzebne.
Szacuny
2453
Napisanych postów
24181
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402616
Na mase to jest odpowiednia dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.
Polecam poczytać i w razie wątpliwości pytać w dziale odzywianie. Wszystko tam znajdziesz.