ponko1985
mam M-Dien Dragona
ponieważ to mój 1 raz z PH pojadę M-Dien solo i mniejsze dawki
zaczynam 16 kwietnia
1 tydz. 2 tabs sniadanie/przedtreningowy esseliv + heparagen
2 tydz. 2 tabs sniadanie/przedtreningowy esseliv + heparagen
3 tydz. 2 tabs sniadanie/przedtreningowy esseliv + heparagen
X-pand + jabłczan + dyma burn
4 tydz. 2 tabs sniadanie/przedtreningowy esseliv + heparagen
X-pand + jabłczan + dyma burn
2 dni po ostatnim tabs M-Dien Clomid 2 tabs na noc pozniej 1 tabs na noc (12 tabs)
i x-pand + jabłczan + dyma burn + heparagen do 6 czerwca 2012 (wyjazd na wakacje)
co sadzicie?
chce spalić troche fatu + zlapac troche miesa
trening 4-5 razy/week
trening intuicyjnie, 15 powtórzeń w seri, krótkie przerwy, łączenia, robię każdą partię czasami coś będę powtarzał w tygodniu lub 1 trening same aero raczej bez interwałów nie chcę się katować chce się dobrze czuć na cyklu
aeroby 20 minut 3-4 razy/week + 5 minut co tydzień
pasza:
1 jaja/tunczyk
2 gryczana/cycek ew. inne mięcho
3 gryczana/cycek ew. inne mięcho
4 wpc/ryz/wegle
5 gryczana/cycek ew. inne mięcho
6 wiejski/twaróg
białko 2-2,5 kg ( WPC będę podnosił poziom białka myślę, że więcej jak 2,5/kg nie ma sensu)
+ warzywa, owoce, oliwa, ryby, wołowina
posiłki zazwyczaj będą gotowane (wątroba)
podobno m-dien należy przyjmować po posiłku jednak na brytyjskich stronach piszą, że tłuszcze ograniczają wchłanianie aktywnych substancji tego ph, zastanawiam się czy 1 tab nie walić na pusty żołądek
jak ładować heparagen i esseliv czy z któregoś zrezygnować dużo czytam i różne są wiadomości można sie pogubić
jak z kawą na cyklu? zrezygnować?
proszę o pomoc jak widać dawki ph są dość małe robie cykl z kolegą na jednej puszcze wychodzi około 50 tab na 4 tygodnie (28dni) nie spodziewam się szału
to moje pierwsze ph nic wczesniej nawet test czy meta
kolega po paru cyklach
sory za składnie i pisownie ale skrobie na szybciocha
pozdrawiam proszę o pomoc, ocenę i rady
mam jeszcze omega3 czosnek troche bcaa
Zmieniony przez - ponko1985 w dniu 2012-04-13 18:08:40
Zmieniony przez - ponko1985 w dniu 2012-04-13 18:09:28
ponieważ to mój 1 raz z PH pojadę M-Dien solo i mniejsze dawki
zaczynam 16 kwietnia
1 tydz. 2 tabs sniadanie/przedtreningowy esseliv + heparagen
2 tydz. 2 tabs sniadanie/przedtreningowy esseliv + heparagen
3 tydz. 2 tabs sniadanie/przedtreningowy esseliv + heparagen
X-pand + jabłczan + dyma burn
4 tydz. 2 tabs sniadanie/przedtreningowy esseliv + heparagen
X-pand + jabłczan + dyma burn
2 dni po ostatnim tabs M-Dien Clomid 2 tabs na noc pozniej 1 tabs na noc (12 tabs)
i x-pand + jabłczan + dyma burn + heparagen do 6 czerwca 2012 (wyjazd na wakacje)
co sadzicie?
chce spalić troche fatu + zlapac troche miesa
trening 4-5 razy/week
trening intuicyjnie, 15 powtórzeń w seri, krótkie przerwy, łączenia, robię każdą partię czasami coś będę powtarzał w tygodniu lub 1 trening same aero raczej bez interwałów nie chcę się katować chce się dobrze czuć na cyklu
aeroby 20 minut 3-4 razy/week + 5 minut co tydzień
pasza:
1 jaja/tunczyk
2 gryczana/cycek ew. inne mięcho
3 gryczana/cycek ew. inne mięcho
4 wpc/ryz/wegle
5 gryczana/cycek ew. inne mięcho
6 wiejski/twaróg
białko 2-2,5 kg ( WPC będę podnosił poziom białka myślę, że więcej jak 2,5/kg nie ma sensu)
+ warzywa, owoce, oliwa, ryby, wołowina
posiłki zazwyczaj będą gotowane (wątroba)
podobno m-dien należy przyjmować po posiłku jednak na brytyjskich stronach piszą, że tłuszcze ograniczają wchłanianie aktywnych substancji tego ph, zastanawiam się czy 1 tab nie walić na pusty żołądek
jak ładować heparagen i esseliv czy z któregoś zrezygnować dużo czytam i różne są wiadomości można sie pogubić
jak z kawą na cyklu? zrezygnować?
proszę o pomoc jak widać dawki ph są dość małe robie cykl z kolegą na jednej puszcze wychodzi około 50 tab na 4 tygodnie (28dni) nie spodziewam się szału
to moje pierwsze ph nic wczesniej nawet test czy meta
kolega po paru cyklach
sory za składnie i pisownie ale skrobie na szybciocha
pozdrawiam proszę o pomoc, ocenę i rady
mam jeszcze omega3 czosnek troche bcaa
Zmieniony przez - ponko1985 w dniu 2012-04-13 18:08:40
Zmieniony przez - ponko1985 w dniu 2012-04-13 18:09:28
Krzysztof Piekarz
mirek07
Lasix
