19 lat -> koordynacja

Otóż mam dziewiętnaście lat i zdecydowanie za mało siły.
Zamierzam rozpocząć trening w warunkach domowych.
Ale ja chcę o koordynacji ruchowej. U mnie jest ona fatalna(Stanie jak kołek podczas zwykłej gry w kosza to porażka). Czy są jakieś ćwiczenia na poprawę? Czy regularne chodzenie na basen + ćwiczenia domowe wystarczają?


Proszę o pomoc.

Wystarczy nawet samo chodzenie na basen. Choć dobrze by było się zapisać do jakiejś sekcji pływackiej. Poprawa techniki pływania sporo daje.

Kopanie piłki na podwórku z kumplami też będzie dobre.

zgadzam się z kolegami powyżej.