SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jaka kreatyna na drugi cykl? problem

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1474

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 807
witam! mam 16 lat i trenuje podnoszenie ciezarów juz roku i pare miesiecy, wczesniej brałem kreatyne z olimpu obecnie mam bcaa gforce z treca i jestem zadowolony :) cały czas startuje w kat. 69kg i chciałbym postartowac juz w 77kg takze musze przytyc z 6 kg. Jako ,ze trenuje PC to nie musze mieć rozpisanej diety ale przestrzegam pewnych zasad. Jem 6x dziennie zdrowo i duzo! Teraz pytanie. Jaka kreatyna wybrać ? czy moze połączyc cos? prosze o pomoc!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9607 Napisanych postów 154523 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209242
ja mysle, ze w jego przypadku slowa "nie trzymalem rygorystycznej diety" oznacza to, ze mial diete bardziej profesjonalna niz 80% forumowiczow./

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9607 Napisanych postów 154523 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209242
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html
i styka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 807
czy przytyje chociaz troche od cm3 ? bo słyszałem ,ze to siłe tylko daje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9607 Napisanych postów 154523 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209242
wszystko zalezy od odzywiania

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 807
i tylko to kupic ? moze cos dodać jeszcze ? bcaa gforce mam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50314 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Zrozum najpierw działanie suplementów - później się bierz za nie.

Odnośnie kreatyny - kup zwykły monohydray. Kieruj się ceną i rozdrobnieniem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3836
BCAA to tylko aminokwasy i się na tym cykli nie robi.
Możesz dorzucić Beta Alaninę np z SFD i zrobic 3 miesieczny cykl na niej.
poprawia wytrzymałosć i moze uwydatnić działanie kreatyny nawet o 200% !

Pomogłem? To daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9607 Napisanych postów 154523 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209242
[quote=maciejzacharski@wp.pl]i tylko to kupic ? moze cos dodać jeszcze ? bcaa gforce mam


tylko to, resszta zalezy od diety i jej uzupelnienia, wiec trudno powiedziec co bys mogl dokupic

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 807
ok, dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50314 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
ze trenuje PC to nie musze mieć rozpisanej diety ale przestrzegam pewnych zasa

Chcesz osiągnąć sukces w tym sporcie - musisz mieć zbilansowaną dietę, uwierz mi. Im szybciej to zrozumiesz - tym lepiej dla Ciebie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24421
Nabierzesz na masie jak będziesz miał odpowiednią dietę.
Jeżeli chodzi o cykl to ja dałbym cm3 + aakg + ba
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Węgle pytanie.

nutloveb