SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Problem z brzuchem

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 763

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3564
Mam problem z brzuchem. Zszedłem do 7-8 % BF.

Rano mam płaski brzuch,a wieczorem to jakaś masakra. Jakbym był w ciąży. Zauważyłem, że po jedzeniu brzuch rośnie.
Najlepsze jest to że wieczorem i tak widać kaloryfer na brzuchu, ale ten kształt, masakra :/
O co w tym wszystkim chodzi ? Dietę mam, więc niech mi ktoś tu nie pisze że problem w jedzeniu, bo w takim razie już nic nie będę mógł jeść.
Z góry dziękuje za pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1522 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13946
Masz jakąś wadę postawy?

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3564
Nie wiem, chyba nie. Garbie się tylko trochę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3564
Ktoś coś pomoże ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1522 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13946
... co tu pomóc, coś Cię rozdyma pewnie, nie masz żadnych problemów z trawieniem? Co to za dieta jest?

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3564
do usuniecia

Zmieniony przez - mietek123 w dniu 2014-02-12 12:49:56
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3564
Śniadanie:
Owsianka z bananem, migdałami i cynamonem.
2 śniadanie:
Chleb pełnoziarnisty + ser/ drożdżówka/jogurt
Obiad:
Ziemniaki/Makaron/Ryż brązowy, surówka, chude mięso
Kolacja:
Makaron z serem/Ryż z jabłkiem/Chleb pełnoziarnisty z ser,szynka itd.
II Kolacja:
Twaróg,serek wiejski

Mój plan dnia :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie na Sam początek

Następny temat

Początek początków

Shoty
Polecane artykuły