StrongMatt
Witam , mam pytanie odnośnie tych dwóch rzeczy warto jest stosować? jestem w trakcie budowy masy powinienem stosować którąś z tych metod czy robić normalne np. 4x10
Mój trening na klatę wygląda tak:
Klata na prostej 12/10/8/6
Skos górny 12/10/8/6
Skos dolny 12/10/8/6
rozpiętki 4x12
Oczywiście co serię dokładam 2 kg
Dobrze robię? Liczę na waszą pomoc . pzdr. ;)
Mój trening na klatę wygląda tak:
Klata na prostej 12/10/8/6
Skos górny 12/10/8/6
Skos dolny 12/10/8/6
rozpiętki 4x12
Oczywiście co serię dokładam 2 kg
Dobrze robię? Liczę na waszą pomoc . pzdr. ;)
Krzysztof Piekarz
anubis84
