SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwsza kreatyna oraz b-alanina (co jeszcze?)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 578

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 19444
Witajcie,
Zacznę od tego, że przez ostatnie 3 miesiące byłem na redukcji. Udało mi się zjechać ponad 13 kg i od następnego tygodnia zaczynam z budowaniem czystej masy. Treningi siłowe 4-5 razy w tygodniu bez op*****lania się i od nowego roku, planuję zacząć pierwszy cykl z odżywkami. Na pewno na ostrzał pójdzie kreatyna oraz b-alanina, jednak nie wiem, którzy producenci będą najbardziej odpowiedni. Do tego myślałem o jakichś BCAA, aminokwasach itp., ale to już Wy mi doradźcie.

Czekam na Waszą pomoc, każda odpowiedź się liczy!

PS. Myślałem o krecie Universal Nutrition Shock Therapy & Storm, chyba, że dacie coś mocniejszego. Chodzi o przybranie masy (dieta będzie dopięta na ostatni guzik), ostrą pompę na treningu, możliwość wyciskania więcej razy z większym obciążeniem - wiadomo o co chodzi.

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11013 Napisanych postów 118922 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390400
shock storm czy inne poączenie będzie ok np
http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html
ba np
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
BA masz jeszcze z primaforce, xxl, mr big, jak kapsy to activlab czy trec co do bcaa to niekonieczne na masie na pewno lepiej na kolejną redukcję się przyda.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 19444
anubis84
shock storm czy inne poączenie będzie ok np
http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html
ba np
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
BA masz jeszcze z primaforce, xxl, mr big, jak kapsy to activlab czy trec co do bcaa to niekonieczne na masie na pewno lepiej na kolejną redukcję się przyda.

Hm... czyli połączenie Shock Therapy & Storm da wyczekiwane rezultaty? Chcę mieć coś, co będzie w 100% sprawdzone.

A jeśli chodzi o BA, to niezależnie od ceny, napisz jaką najmocniej możesz polecić - tutaj też mogę mieć pewność, a wolę widzieć efekty i dopłacić 50 zł, niż wydać hajs w błoto. MUSI BYĆ POMPA

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 19444
KUREKski
anubis84
shock storm czy inne poączenie będzie ok np
http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html
ba np
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
BA masz jeszcze z primaforce, xxl, mr big, jak kapsy to activlab czy trec co do bcaa to niekonieczne na masie na pewno lepiej na kolejną redukcję się przyda.

Hm... czyli połączenie Shock Therapy & Storm da wyczekiwane rezultaty? Chcę mieć coś, co będzie w 100% sprawdzone.

A jeśli chodzi o BA, to niezależnie od ceny, napisz jaką najmocniej możesz polecić - tutaj też musze mieć pewność, a wolę widzieć efekty i dopłacić 50 zł, niż wydać hajs w błoto. MUSI BYĆ POMPA

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11013 Napisanych postów 118922 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390400
polączenie shosk storm bedzie takie samo jak np napalm-detonator, white flood-green magnitude, noshotgun + jakas forma kreatyny. Trudno ocenić czy na ciebie dobrze to podizała, kreatyna to na pewno co do noobsterów jedna osoba napiszę że super a inna ze lipa bo inny produkt na niego będzie działał lepiej.
Chcesz pompy to
http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html
http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Citrulline_Malate-opis30022.html

5g tego i tego i cię rozerwie.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-13 21:35:01

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 19444
Czyli tutaj trzeba iść metodą prób i błędów, czy jest może jakiś sprawdzony sposób, aby wiedzieć z góry, która będzie idealna dla mnie?

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 2601 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17081
Kreatyna każda jedna. Jak pierwszy cykl to spróbuj monohydratu - z tańszych Vitalmax, Scitec albo z droższych Universal Creatine (Creapure), do tego b-alanina od SFD. Na pompę arginina i cytrulina i możesz spróbować tez ddoać gliceryne - do kupienia w aptece. Dajesz 30g do 1,5l wody przed treningiem, wypijesz imdajesz na siłownie.

Motivation gets you started, habit keeps you going!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 19444
mdma85
Kreatyna każda jedna. Jak pierwszy cykl to spróbuj monohydratu - z tańszych Vitalmax, Scitec albo z droższych Universal Creatine (Creapure), do tego b-alanina od SFD. Na pompę arginina i cytrulina i możesz spróbować tez ddoać gliceryne - do kupienia w aptece. Dajesz 30g do 1,5l wody przed treningiem, wypijesz imdajesz na siłownie.

Ok, czyli sprawa krety rozwiązana. A co do cytruliny i argininy, to co polecasz po swoich doświadczeniach? Glicerynę sobie zostawię na kiedy indziej

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 2601 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17081
Bez różnicy, kup to co podał Anubis.

Motivation gets you started, habit keeps you going!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 19444
anubis84
polączenie shosk storm bedzie takie samo jak np napalm-detonator, white flood-green magnitude, noshotgun + jakas forma kreatyny. Trudno ocenić czy na ciebie dobrze to podizała, kreatyna to na pewno co do noobsterów jedna osoba napiszę że super a inna ze lipa bo inny produkt na niego będzie działał lepiej.
Chcesz pompy to
http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html
http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Citrulline_Malate-opis30022.html

5g tego i tego i cię rozerwie.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-13 21:35:01

Może nie żeby od razu rozerwało, bo się jeszcze skulę na siłowni . Jutro poprzeglądam jeszcze parę innych producentów, co do cytruliny i argininy i zobaczymy.

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11013 Napisanych postów 118922 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390400
mozesz od dawki po 2 g zacząć.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bio Tech USA Nitro Gold Pro Enzy Fusion

Następny temat

Przerwanie cyklu, wybór kreatyny

WPC zestaw