wzmocnienie stawu barkowego

Witam. Jestem po trzykrotnym zwichnieciu prawego barku, przeszedłem operacje. Chciałbym wzmocnic bark na siłowni. Kilka late temu regularnie chodziłem na siłownie. Teraz chcialbym wrócic i zając sie wlasnie moim barkiem. Czy mógłby mi ktoś pomóc w doborze odpowiedniego treningu pod kątem wzmocnienia stawu barkowego?

pozdrawiam
Adrian

Zapytaj się lekarza sportowego. Zwichnięty bark to nie żarty i o wiele łatwiejgo całkiem roz***ać na siłowni, niż wzmocnić.

I pytanie z ciekawości - czy te zwichnięcia były efektem treningu na siłowni?

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-11-02 08:30:48