SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening bez odrzywek

  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tez swoje zrobił a solidne ćwiczenia już 2 tygodnie w kość nie dają nie jest tak źle biorąc po uwagę że skoczylem 10 KG na sztadze (obecnie 90 KG) przy wadze 76 KG dokładnie bez koksu , bez odrzywek tylko dietka i pożądny trening to dopiero początek bo te wyniki to dla mnie miernota trzeba popracować nad sobą !!! Przy okazji WESOŁYCH ŚWIĄT !!!

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2006 2:29:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja swój trening zaczełem w styczniu wtedy miałem 33 w bicepsie a 97 w klacie ćwicze 2 miechy i juz roznica jest potęrzna na początku podnosiłem 60 2x a teraz juz podskoczyło mi do 80 Kg !!! jeden raz to chyba dobrze :P teraz mam 37 w bicepsie i 105 w klacie bez odrzywek itp. Jeden z ( 16 latków mówił prawde to zalezy od genów)

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2004 5:03:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Stara: ja mam dobry trening tyle co że nieumiem go dobrze opisać . Trudno spodziewać się efektów po miesiącu. Tyle co że wtedy ledwo 40kg a teraz 45kg i jeden skromny cm w bicepsie. I się lepiej czuje i motyle mi się poprawiły. I to wszystko czyli prawie nic bez odrzywek tadammmm !!!!1

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2004 10:16:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem poczatkujacego :))))

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wieku) zle to wyzej ujolem,ja mu w ten sposob chce odradzic brania koksu,ale nie mowie mu ze nie moze brac odrzywek poprostu jego organizm teraz bedzie reagowal na rozsadny trening i odrzywianie,po co ma od razu sie szpikowac odrzywkami lub suplementami?Niech cwiczy bez odrzywek dopuki nie zauwazy u siebie zastoju,nie wiesz ze poczatki sa [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 8/23/2002 2:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki jest Wasz stosunek do SAA?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] juz w srodku cyklu :) samopoczucie na cyklu - tutaj w sumie chyba wiadomo, czujesz sie jak mlody bog, chodzisz usmiechniety, zadowolony pelen powera nie meczysz sie tak na treningach, jestes bardziej otwarty czesto zamkniete w sobie osoby na cyklu staja sie dusza towarzystwa, wczesniej mieli problem z pogadaniem z dziwczyna a na cyklu lataja [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4291 Data: 9/6/2011 12:32:17 AM Liczba szacunów: 0
  • 18 lat 3,5 roku stażu do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] w tym.Bowiem nie ćwiczę dla kogoś lub muszę no nie wiem z powodu jakieś choroby.Trening traktuje poważnie ale to jest dla mnie przyjemność,kocham zakwasy,zmęczenie i jak trening "Ładnie wchodzi" i czuję się pompę.Bez czerpania przyjemności mysle że to nie ma sensu na dłuższą mete.Dla mnie jednak bez odrzywek było by także trudniej.Po ponad 3 [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 17853 Data: 3/21/2013 8:43:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Wstaję jem śniadanko, 30 minut przed 2 śniadaniem 1 Fat burner Przed treniningiem aerobowym, pod koniec siłowego 10 tabs. Bcaa, 2 fat burner. Banan ( zamiast Carbo ) Po treningu 5g L-glutaminy Przychodzę do domu to ten ryż za twarogiem itd. Przed snem, jako ostatni posiłek Whey. Dzień Kiedy aeroby rano, bez siłowego w całym dniu, wykonywać [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2004 11:40:15 AM Liczba szacunów: 0
  • mam pytanie...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] doszłem bezo odżywek, bez diety (czasami nawet po siłowni niejadłem już cały dzień ),i nawet bez planu rozpisanego dopiero jak staneło na duzej na tych 35 to sie wziełem za trening, diete i odżywki i od razu w 2 miechy 3 cm przyszło w bicu i tera jest 38 :).Więc ty z pewnością możesz dojść bez odrzywek do 36 cm, ba do 36 nawtet 40 możesz mieć [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 870 Data: 7/17/2005 11:07:53 AM Liczba szacunów: 0
  • No niestety wydatki się z wym wiążą, ale bez odrzywek też sobie poradzisz. Ps: Kiedy ktoś odpowie na moje pytanie Kulturystyka to niekończąca się walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2004 2:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy bez odzywek........

    Post
    Trening w domu

    zaczne od tego ze zaden ze mnie doradca ale poruszyles temat ktory mnie tez interesuje wiec pisze.pytasz o trening bez supli i diety i chcialbys robic postepy-tak? suple na pewnym etapie mozesz sobie darowac ale odzywianie to sory,nie badz naiwny,dobre zarcie to podstawa zeby rozwijac miecho.nie musisz katowac sie wymyslnymi dietami,wystarczy [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 14513 Data: 10/28/2007 10:14:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny lub poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    IvErSoN zgadzam się z Toba ale napisałem ze ten przykladowy trening jaki dodał bedzie dobry ale nie na teraz a co do nóg to jest mocny ale wiadomo ze jak bede katował miesnie to bedą sie "spalac" ale tak jak on ma po 12 pow mysle ze dobry bo podobnie robie i rosne bez odrzywek a dieta!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 1/16/2009 7:19:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Saa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o sylwetkę to jeszcze jestem zalany ale będę na redukcji do nowego roku dosyć fajnie mi leci fet jestem na ujemnym bilansie praktycznie bez węgli ok90 g na dobe co 2dni trening siłowy i 3 x tygodniu cardio 40minut po siłowni .praktycznie bez odrzywek zamykam się w bilansie problem mam jedynie z czasem posiłków ,ale na saa na pewno dogram [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 11/8/2016 4:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] co 2-3 godz plan na masę wiadomo z samych kości nie wyrzeźbisz heh więc najpierw masa. Ja bym np bez odrzywek nie ujechał z siłownią w pracy przez 12 godzin mam dwie przerwy jakbym nie miał jakiegoś gainera i białeczka to bym nie pociągnął daleko. Weźmiesz się konkretnie za dietę to już pół sukcesu i dobry trening i będzie dobrze powodzenia ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 781 Data: 6/29/2014 8:39:01 AM Liczba szacunów: 0
  • trening po cyklu!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no walsnie to jest ten trening kiedys bez odrzywek i kksu przyszlo mn na nim 1 cm. tera chce porzucic dopalacz ale nie wiem jaki trening po cyklu.prosze o propozycje treningow!!!!!!!! moze ty michail pomozesz!! JESTEM BOGIEM ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 7/6/2003 11:25:30 AM Liczba szacunów: 0
  • jaką odżywkę dla początkującego ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no na początku lepiej ćwicz na sucho bez odrzywek trzymaj diete i i trening. a ja juz bardzo chcesz to wźź sobie gainera i jakies inne biało czy coś taiego. NIECH SIŁA I MASA BEDZIE Z TOBĄ!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8081 Data: 1/25/2004 8:23:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie

    Post
    Galeria Zdjęć

    Następna bica......Ćwicze ok 15 miesięcy.......Narazie bez odrzywek i niczego podobnego(tylko kilo gajnera i dibencozide ), staram sie dbać o diete i systematyczny trening

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3641 Data: 5/25/2004 10:31:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie przed i picie w czasie treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    SW- 1.5-2 L wody silka 0.5-1 L jesli bez odrzywek itd. z do 3 L mi tam pelny zeladek na silce nie przeszkadza wazne zebym dobry trening zrobil. ograniczam sie z jedzeniem 1.5-2 godz. przed treningiem SW pozdro/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4537 Data: 8/2/2007 7:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    faktycznie reszta sylwetki troche cienko ale zaczynam powroty sa Cięzkie myśle ze jak na 2 miesiace bez odrzywek nie jest źle zabieram sie za trening dzieki ;)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 2/3/2009 5:18:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczytaj na forum jak ułożyć diete. Weź sie za trening Stopniowo tak jak napisal kolega. Na początku bez odrzywek Ci będzie szło jak sie przyłożysz do diety i treningu

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 4/26/2009 12:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] od dobrych aminokwasow typu Amino 2000 Ultimante Nutrition i bialeczko mozebyc Hitec Protein. Jednak pamietaj przez piewsze pare miesiecy nawet bez odrzywek bedziesz widzial niezle przyrosty. Tylko zawsze trzeba pamietac o podstawach dieta,trening,odpoczynek i dopiero suplementy PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 7/8/2002 9:51:15 AM Liczba szacunów: 0