SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc przy treningu na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 449

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 469
Witam.
Potrzebuję dobrego treningu na masę - ważę aktualnie 62kg przy 176 wzrostu.
Ćwiczyłem rekreacyjnie 2 miesiące 2x w tygodniu.
Na treningi mogę przeznaczyć 4 - 5 dni.

Liczę na Waszą pomoc za którą z góry dziękuję.

Wiek 20
Waga 62
Wzrost 176
Cel do osiągnięcia Masa
Staż 2 miesiace rekreacyjnie 2x tyg
Aktywność fizyczna poprawna

Zmieniony przez - Revan90 w dniu 2010-05-23 15:33:22
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 540 Napisanych postów 21399 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141178
http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Albo FBW albo split partia 2x w tyg.


Pzdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta

Następny temat

Split prosba o sprawdzenie

FuckBaton