Kulturystyka to nie tylko sport, to sposób na zycie.
...
Napisał(a)
A więc tak zaczne od tego ze mam 20 lat trenuje jakies 3 miesiace moje wymiary to kladka 105, biceps 35,5, talia 81cm. Na kladke obecnie serie robie ciezrarem 60 kg 4 serie po 10 powtorzen a wyciskam 80 kg moze dam rade 85 ;D Biceps cwicze 30 kg gryfem i zwiekszam do 35 w 2 oostanich seriach. Moja dieta oparta jest na bialku 3 g na kg ciala (jem bardzo malo wegli) gdyz moja budowa jest doysc szczupla ale bebzon niezly ;D No ale teraz do sedna sprawy. Ojciec widzac ze robie jakies tam postepy kupil mi na urodziny kilka odzywek. Nie zabardzo wiem jak je dawkowac wiec pytam sie na tym forum. Dostalem 1300 g kretyny monohydrantu , mega cpas 300 tab tauryny i 300mega capsow glutaminy oraz tribusteron 90 120 tabletek. Dodam ze wszystko jest od olimpa . Aha moze mzienic cos w diecie?? Prosze was koledzy o pomoc i zgory dziekuje!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co to za kładka ,ze ma 105cm?
potrzebuję 2 takie wez no mi zalatw
potrzebuję 2 takie wez no mi zalatw
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
zazdroszcze podejscia taty
kreatyna 5g rano i 5 po treningu, w beztreningowe w podobnych porach (ciagnij cykl przez 50dni)
tauryna 2-3 tabsy przed treningiem + kawa
tribulusa dawaj przed snem jedna porcje
glutamine 10tabsow po treningu (tylko), starczy w sam raz na caly cykl przy takim dawkowaniu
kreatyna 5g rano i 5 po treningu, w beztreningowe w podobnych porach (ciagnij cykl przez 50dni)
tauryna 2-3 tabsy przed treningiem + kawa
tribulusa dawaj przed snem jedna porcje
glutamine 10tabsow po treningu (tylko), starczy w sam raz na caly cykl przy takim dawkowaniu
-World belongs to strong and brutal-
Polecane artykuły