SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

18 lat, 186 cm 61 kg ;/

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1061

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28
Witam!
Mam problem dotyczący mojej masy.
Mam 18 lat, 186 cm wzrostu i 61 kg...

Jestem kompletnie zielony w temacie ćwiczeń, odżywek etc. dlatego postanowiłem zadać pytanie na tym forum.

Chciałbym również zaznaczyć, że jestem raczej osobą mało aktywną fizycznie.
Tak więc, mój problem polega na tym, że nie mogę przytyć. Nie wiem kompletnie co mam zrobić. Jadam naprawdę dużo wysokokalorycznych rzeczy ale to nic nie daje... Zdarza mi się jeść duży kebab codziennie przez tydzien, od cholery słodyczy i innych róznych dziwnych rzeczy ale to nic nie daje... Wogóle nie jestem w stanie przytyć.

Ostatnio obiło mi się o uszy, że jakaś dieta i odżywki mogą mi pomóc. Problem polega na tym, że nie wiem do kogo się zgłosić aby się dowiedzieć co powinna zawierać taka dieta, jakie odżywki jeść.

Widziałem parę tematów na tym forum ale mało z nich zrozumiałem ;)

Mógłby mi ktoś coś doradzić ?

Z góry dziękuję.

Zmieniony przez - ChudyJoe66 w dniu 2008-07-10 05:44:31

Zmieniony przez - ChudyJoe66 w dniu 2008-07-10 05:44:55
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 474 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5524
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 3

duzo nie poczytales :)



fakt dieta... i wspomaganie jej - o ile jest wymagane .. odzywkami moze Ci pomoc... co do samej jej ulozenie zglos sie do dzialu "odzywianie" .. a najlepiej poczytaj podwieszone tematy .. cos sam uluz..a pozniej daj do poprawki kolegom z dzialu ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28
Hehe, czytałem ponad godzine a potem założyłem konto ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 1815 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27275
No to teraz jeszcze zapraszamy do lektury w dziale "Odżywianie"
Tam spytaj speców na suple i odżywki przyjdzie czas
Pozdrawiam

yyy... coś tam.. :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28
Zaraz sobie wszystko dokładnie przeanalizuje :)

Dzieki za pomoc ;]


Tak w ogóle najbardziej dobijają mnie ręce. Obwód nadgarstka to 18 cm i mam taki sam obwód ręki przez jakies 20 cm ;/ (W strone łokcia oczywiscie) [Trochę chaotycznie pisze, bo niewyspany jestem, sorry]

Szczerze mówiąc to najbardziej mi chyba zależy na zwiększeniu masy (A co za tym idzie, objętości) rąk, bo są chude jak patyki ;/



Zmieniony przez - ChudyJoe66 w dniu 2008-07-10 07:02:25
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ACTIVITA Tribuactiv B6 dla młodego

Następny temat

NOZ IV vs NO SHOTGUN vs NOZ Full Thortle vs Storm/Shock

WPC zestaw