mateuszk07
witam mam problem z ułozeniem planu na mase. prosze o pomoc.
mam do dyspozycji sztange, hantle, ławke rególowaną, i drązek do podciągania, obciązenie(100kg)
i mam czas na trening w poniedziałek, środa, piątek.
dodam ze jestem początkującym,tzn. cwiczyłem 2 miesiące, w wakacje.
PROSZĘ O POMOC W UŁOŻENIU PLANU NA MASE.!!
Zmieniony przez - mateuszk07 w dniu 2010-11-27 22:48:15
Zmieniony przez - mateuszk07 w dniu 2010-11-27 22:48:45
mam do dyspozycji sztange, hantle, ławke rególowaną, i drązek do podciągania, obciązenie(100kg)
i mam czas na trening w poniedziałek, środa, piątek.
dodam ze jestem początkującym,tzn. cwiczyłem 2 miesiące, w wakacje.
PROSZĘ O POMOC W UŁOŻENIU PLANU NA MASE.!!
Zmieniony przez - mateuszk07 w dniu 2010-11-27 22:48:15
Zmieniony przez - mateuszk07 w dniu 2010-11-27 22:48:45
Krzysztof Piekarz
