SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szczuplejsze ŁYDKI

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1164

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 193 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3671
Witam, mam pytanie nurtujące mnie od pewnego czasu, otóż chodzi o wyszczuplenie łydek, W jaki sposób można to osiągnąc ? Wyczytałam w internecie iż najlepiej działa rowerek w powietrzu, ponieważ nie obciążamy łydek dodatkowym ciężarem, a cięzar ciała opiera sie własnie na nogach. Inne cwiczenia np jazda rowerem wymagają sporego wysiłku ze strony mięśni łydek.Dlatego rowerek w powietrzu to cwiczenie, które pozwala na ich wyszczuplenie, zawsze cwiczyłam wspięcia na palce bądz rozpiętki ze sztangą, ale to jasne że mięsien rósł. A teraz zależy mi by łydki trochę zeszczuplały. :)
Proszę o pomoc gdyż nie długo będe układała sobie nowy plan treningowy.
I zastanawiam się nad tym cwiczeniem. Zdania są podzielone. Machanie sztangą nie wyszczupli łydek, to ma chyba sens. :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49616 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
zgubisz trochę tłuszczu ,łydki będą szczuplejsze i całe ciało trzeba ćwiczyć . ja bym wybrał rower lub bieżnie . moim zdaniem te rowerki efektów dobrych nie dają .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta dla 16 latka

Następny temat

Dieta 3300 kcal / 4 posiłki

Wheya