SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

umięśnione łydki!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5307

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 379
Czy jest jakiś sposób na jednoczesny trening mięśni nóg bez zbytniego ich umięśnienia? Dużo biegam, jeżdżę na rowerku itp. Nie chcę rezygnować z tych ćwiczeń, ale nie chcę również mieć łydek kulturystki! Generalnie mam szczupłe nogi (szczególnie w kostkach), więc takie mięśnie są nie dla mnie! Może ktoś coś na ten temat skrobnie? Proszę...

Zużywaj się, nie rdzewiej!

Zużywaj się, nie rdzewiej!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30094
Nie masz sie czego obawiac, budowanie masy miesniowej, szczegolnie lydek, jest na tyle trudne, ze od biegania sie tego nie "nabawisz"
Poza tym sama mowisz ze nie zauwazylas u siebie takich "symptomów" mimo cwiczen.Cwicz dalej!!

----------------------------
Pozdrawiam- Dezir
"Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

http://PumpingIron.w.interia.pl

KOLEJNY TEXT ROKU:
"czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa od polskiej? bo kolega mi mowil ze ma ona troche mniej witamin wsobie i niejest tak zdrowa jak ta mta polska[...] czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego?[...]no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal sie , bo za duzo bylo witamin w tej metce"

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 379
Dzięki za odp.! Przyznam się, że mnie uspokoiłeś...
sog dla Ciebie!

Zużywaj się, nie rdzewiej!

Zużywaj się, nie rdzewiej!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49711 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witaj,
potwierdzam to co napisał Dezir <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle> Od biegania w umiarkowanym tempie łydki Ci nie urosną. Co więcej - mogą jeszcze wysmukleć <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>
Nie zapominaj tylko o ich rozciąganiu po każdym treningu <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>
Pozdrawiam

----------------------------------------------------------
Text tygodnia:
"mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie"

==== modka działu fitness ====
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 17868 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 102745
nie wiem jak jest z bieganiem ale od roweru nawet na długich dystansach to niestety (Albo stety ) ale łydki rosna.
Teoria powinna mowic ze długotrwałe obciazenie miesni powinno je palic.
Tak to działa do pewnego stopnia
Na pewno kolarze nie beda mieli łydek kulturystów ale na 100% maja je dużo wieksze od zwykłych osób.
wiem bo znam kilka osób bawiacych sie w kolarstwo i ich łydki sa duże.

"Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i poplamionych krwią kamieni. Zmieszane z jego gorącym oddechem rozpływały się, niknąc w porannej mgle"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49711 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Może dlatego nigdy nie przepadałam za rowerkiem <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>

Przyczyną jest zupełnie inna praca łydek - przy jeździe na rowerze łydki są utrzymywane w stałym napięciu i używane "siłowo" <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
Text tygodnia:
"mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie"

==== modka działu fitness ====
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30094
Znam paru kolarzy, ktorzy maja spore lydki, ale nie znam zadnej "pani" ktorej owe miesnie by od rowerka urosly
Autorka nie napisala tylko czy jezdzi na rowerze normalnym, czy treningowym- przy normalnym logiczne sa wieksze obciazenia ze wzgledu na nierownosc terenu( wjazd pod gorke itd.)

Tak czy inaczej nie sadze aby kobietom lydki urosly ponad miare przy umiarkowanej jezdzie.

----------------------------
Pozdrawiam- Dezir
"Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 379
A jednak... Rower jest moim ulubionym "narzędziem" treningowym! Nie wyobrażam sobie życia bez niego... Przez większą część roku jeżdżę na "normalnym" rowerze, w zimie ograniczam się do rowerku na siłowni! Spróbuję troszkę zrzec się jazdy na rzecz biegania! Z tym rozciąganiem to fakt, gdzieś już o tym czytałam! Dzięki wielkie i pozdrawiam!

Zużywaj się, nie rdzewiej!

Zużywaj się, nie rdzewiej!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Jeśli intensywnie jeździsz na rowerze w terenie i do tej pory łydki Ci się nie rozwinęły, to masz spokój. W ogóle osoby o szczupłych kostkach mają uwarunkowane genetycznie ogromne trudności z rozbudową łydek, podobnie jak osoby ze szczupłymi nadgarstkami z rozbudową przedramion.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2925 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17201
Mi tam sie podobaja ladnie zarysowane lydki u kobiet. Wole symetrycznie i bez przesady umiesnione, niz chude jak patyki. I wiem, ze nie jestem w swoim osadzie osamotniony.

no pain, no gain

były moderator działu ODŻYWIANIE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 17868 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 102745
" I wiem, ze nie jestem w swoim osadzie osamotniony."

heh nie nie jestes sam....ale dodałbym do tego również ogólnie lekko zarysowane miesnie na całym ciałku

"Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure."

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy taka harówa ma sens?

Następny temat

Sylwetka do wakacji??!!

Nutlove-choco