SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Chłopaki potrzebuje pomocy!!!

temat działu:

Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5336

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 26
Witam :)
Jestem dziewczyną i moim celem jest przytyć trochę kg.
Jestem ektomorfikiem i nawet po ciąży nic mi nic nie zostało.
Mam opracowaną diete, i pewien specyfik :P
Potrzebuje od Was pomocy dotyczącego treningu na masę.
Zapisałam się na siłownie więc mam dostęp do wszelkich maszyn.
Nie chce sama tego robić bo obawiam się, że samodzielne ćwiczenia
doprowadziły by do chudnięcia a nie do tycia:P
Więc bardzo Was proszę o pomoc z ułożeniem takiego treningu dla mnie.
Z góry dziękuje:)
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10680 Napisanych postów 45024 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
zapraszam do działu ladies
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 26947
a coz to za specyfik masz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 26
A takie coś jedyne chyba dla mnie wyjscie :P OK zapytam u dziweczyn moze mo pomoga :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 26
A , że się tak zapytam czy potrzebuje BCAA?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 26947
nie, nie potrzebujesz

rowniez nie wiadomo czy potrzebujesz tego "specyfiku" i jesli nie napiszesz to nie bedzie wiadomo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Radio Koksu #73 - MUSCLE WAR

Następny temat

Zagubione, Znalezione. Spam uzupelniajacy. Vol 6