Anonim
Cześć,
po około 2-3 letniej przerwie wróciłem na siłownie.
Swojego czasu troszkę się tu udzielałem i dużooo czytałem.
Dużo się zmieniło - ślub dziecko i firma -wszystko na raz spowodowało że zapuściłem się i zdrowie podupadło.
CHOLESTEROL CAŁKOWITY ZA WYSOKI, LDL i TRÓJGLICERYDY WYSOKO, OKRESAMI NADCIŚNIENIE=BÓL GŁOWY :/
Jest dużo do roboty, zwalenie balastu - około 15kg, nabranie gęstości i powrót do wyników siłowych.
Za jakieś 4-5 miesiące założę "duży temat" z fotami, skanami badań w tym: Testosteronu, HDL, LHD, Trójglicerydami i ciśnieniem itd.
Zarówno przed rozpoczęciem powrotu do formy, w 2-3 miesiacu i w około 4-5
Nie lubię pisać na bieżąco i patrzeć jak zaśmiecony jest wątek wypowiedziami. Będę zbierał wszystko i napisze jeden wielki temat podsumowujący.
WAS PROSZĘ ( tylko znających temat ) o POMOC W DOBORZE I ROZPLANOWANIU SUPLI NA TEN OKRES.
Sam nie jest laik w tym temacie - ale jest teraz tyle nowych wynalazków że Wasza pomoc będzie bardzo przydatna.
Aktualnie zapodaje witaminki OLIMPA ( "wersja light" ), oraz CZOSNEK z OLIMPA.
Do tego TRIBULUS PROFESIONAL od HI-TEC 3 kapsy na noc i 3-5g GABA DYNAMITZA
Mam jeszcze trochę blistrów HMB - na mnie całkiem spoko działało - siła zawsze lekko w gorę
Jeszcze dostałem od lekarza Statyny na okres 2-3 miechów w dawce 40mg
SPALACZE ODPADAJĄ - NIGDY NIE PRZEPADAŁEM ZA NIMI, DO TEGO CZASEM LEKKIE NADCIŚNIENIE, CHYBA ZE SA JAKIEŚ WYNALAZKI NIEPOWODUJĄCE NERWÓWKI
I CISNIENIENA ZBYTNIO
O czym ja myślałem żeby było w miarę spoko i nie za drogo.
( Preferuje zakupy w PL ale jak trzeba to i z USA będzie )
NA START 4-6 tyg - JAKIŚ BOOSTER TESTOSTERONU + TRIBULUS na większą motywację i dobre wejście
Myślałem o Test-A-Boost lub samo 6-OXO - za 100 można kupić T-A-B, ale coś nie widzę ostatnio dobrych opinii o nim ?
Czyżby 6-oxo w nim zawarte wyparowało ? W dwóch kapsach 300mg 6-oxo i dodatki stawiało by ten suplement dużo lepiej cenowo niż 6-oxo z ERGOPHARM.
Jakie opinie stosujących ostatnio TEST-A-BOOST ?
Novadex XT trochę za drogo jak dla mnie wychodzi.
NASTĘPNIE: stary dobry XPAND - jak już złapie rytm + moze HMB ? ( wykorzystać synergie )
PO 6 tyg XPANDA: no właśnie co ??
NA KONIEC: ( po tym będzie podsumowanie powrotu do formy na forum) po około 4 tygodniach przerwy od XP chciałbym znów poleciec z jakimś STACKIEM KREATYNOWYM + DOBRYM BOOSTEREM TESCIA
STAŁA SUPLEMENTACJA:
VITAMINKI - OLIMPA chyba wypadają b.dobrze ?
Może OMEGA 3 - ale z racji diety bogatej w ryby chyba sobie daruje.
DIETA: JEST I BĘDZIE - INTUICYJNA - WIEDZA JEST - MOTYWACJA RÓWNIEŻ I SPOKO
TRENING: TBW - 3 RAZY W TYGODNIU + BIEŻNIA 4-5 RAZY W TYG ( puls 65 %)
MÓJ WIEK: 22 LATA WZROST: 176 WAGA: BLISKO 100kg
ZA WSZYSTKIE UWAGI WNOSZĄCE "COŚ" DO TEMATU - Z GÓRY DZIĘKUJE :)
LAIKI I SŁYSZAŁEM ZE DOBRE JEST... - TAM SĄ DRZWI!
POZDRAWIAM
PIOTREK
po około 2-3 letniej przerwie wróciłem na siłownie.
Swojego czasu troszkę się tu udzielałem i dużooo czytałem.
Dużo się zmieniło - ślub dziecko i firma -wszystko na raz spowodowało że zapuściłem się i zdrowie podupadło.
CHOLESTEROL CAŁKOWITY ZA WYSOKI, LDL i TRÓJGLICERYDY WYSOKO, OKRESAMI NADCIŚNIENIE=BÓL GŁOWY :/
Jest dużo do roboty, zwalenie balastu - około 15kg, nabranie gęstości i powrót do wyników siłowych.
Za jakieś 4-5 miesiące założę "duży temat" z fotami, skanami badań w tym: Testosteronu, HDL, LHD, Trójglicerydami i ciśnieniem itd.
Zarówno przed rozpoczęciem powrotu do formy, w 2-3 miesiacu i w około 4-5
Nie lubię pisać na bieżąco i patrzeć jak zaśmiecony jest wątek wypowiedziami. Będę zbierał wszystko i napisze jeden wielki temat podsumowujący.
WAS PROSZĘ ( tylko znających temat ) o POMOC W DOBORZE I ROZPLANOWANIU SUPLI NA TEN OKRES.
Sam nie jest laik w tym temacie - ale jest teraz tyle nowych wynalazków że Wasza pomoc będzie bardzo przydatna.
Aktualnie zapodaje witaminki OLIMPA ( "wersja light" ), oraz CZOSNEK z OLIMPA.
Do tego TRIBULUS PROFESIONAL od HI-TEC 3 kapsy na noc i 3-5g GABA DYNAMITZA
Mam jeszcze trochę blistrów HMB - na mnie całkiem spoko działało - siła zawsze lekko w gorę
Jeszcze dostałem od lekarza Statyny na okres 2-3 miechów w dawce 40mg
SPALACZE ODPADAJĄ - NIGDY NIE PRZEPADAŁEM ZA NIMI, DO TEGO CZASEM LEKKIE NADCIŚNIENIE, CHYBA ZE SA JAKIEŚ WYNALAZKI NIEPOWODUJĄCE NERWÓWKI
I CISNIENIENA ZBYTNIO
O czym ja myślałem żeby było w miarę spoko i nie za drogo.
( Preferuje zakupy w PL ale jak trzeba to i z USA będzie )
NA START 4-6 tyg - JAKIŚ BOOSTER TESTOSTERONU + TRIBULUS na większą motywację i dobre wejście
Myślałem o Test-A-Boost lub samo 6-OXO - za 100 można kupić T-A-B, ale coś nie widzę ostatnio dobrych opinii o nim ?
Czyżby 6-oxo w nim zawarte wyparowało ? W dwóch kapsach 300mg 6-oxo i dodatki stawiało by ten suplement dużo lepiej cenowo niż 6-oxo z ERGOPHARM.
Jakie opinie stosujących ostatnio TEST-A-BOOST ?
Novadex XT trochę za drogo jak dla mnie wychodzi.
NASTĘPNIE: stary dobry XPAND - jak już złapie rytm + moze HMB ? ( wykorzystać synergie )
PO 6 tyg XPANDA: no właśnie co ??
NA KONIEC: ( po tym będzie podsumowanie powrotu do formy na forum) po około 4 tygodniach przerwy od XP chciałbym znów poleciec z jakimś STACKIEM KREATYNOWYM + DOBRYM BOOSTEREM TESCIA
STAŁA SUPLEMENTACJA:
VITAMINKI - OLIMPA chyba wypadają b.dobrze ?
Może OMEGA 3 - ale z racji diety bogatej w ryby chyba sobie daruje.
DIETA: JEST I BĘDZIE - INTUICYJNA - WIEDZA JEST - MOTYWACJA RÓWNIEŻ I SPOKO
TRENING: TBW - 3 RAZY W TYGODNIU + BIEŻNIA 4-5 RAZY W TYG ( puls 65 %)
MÓJ WIEK: 22 LATA WZROST: 176 WAGA: BLISKO 100kg
ZA WSZYSTKIE UWAGI WNOSZĄCE "COŚ" DO TEMATU - Z GÓRY DZIĘKUJE :)
LAIKI I SŁYSZAŁEM ZE DOBRE JEST... - TAM SĄ DRZWI!
POZDRAWIAM
PIOTREK
Krzysztof Piekarz
