SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co na sucha mase?po operacji

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3541

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1046
Czesc pisze od razu przepraszam ,wiem bylo,milion tematow ale nic nie znalazlem pod siebie,wiec sprawa ma sie tak w zeszlym roku szykowalem forme ale dopadl mnie problem a dokladnie wylazla kiszka czyli przepuklina pachwinowa ,lekarz zalecil zakaz treningow ,roweru,biegow itp ,poddalem sie operacji w miare szybko ja mialem bo posmarowalem lekarzowi ,zrobil dobrze na siatce ,a wiecie co sie z tym wiaze zalaem sie bo przez 3tygodnie nie wstawalem z lozka z bólu i tak minely juz 4miesiace od operacji przywalilem 14kg fatu w 4miesiace ,ale mniejsza o to
Wrocilem na silownie cwicze juz krece areo zbilem juz 12kg fatu ,jestem na etapie wychodzenia z ketozy wyciela mnie troche ale i mieso zlecialo,i teraz pytanie do was koledzy ,jaki cykl na sucha mase nie chce masowac na typowa mase zeby mnie zalalo a jedynie podkreslilo miesien dobrze wtym roku raczej slimfit ,polecicie cos?propek wino clen ?czy jakies inne medykamenty
Z gory dziekuje za pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 62933 Napisanych postów 323783 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1541010
Zacznij od ankiety dzialu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1046
Przepraszam zapomnialem
1. WIEK: 35
2. WAGA: 107.5
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 125
-udo: 66
-talia: 103
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata,
6. DIETA: jest 6 posilkow glownie ryz,makaron kasza piersi wazywa i odzywki bialkowe ,teraz wychodze z ketozy dokladam wegli potrochu
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, głównie test, meta,troche deci,primka,winko,
8. TRENING: 4razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: duza masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop i wino z boldem w zeszlym roku spokojnie 7miesiecy temu
11. POZIOM BF%: ze 30
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia, mezo-endo
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauważyłem
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ogólnie, to ze 4k kcal
16. WYNIKI SIŁOWE: klatka na plaskiej 150,przysiad 160,martwy 220



Zmieniony przez - donsalceson w dniu 2017-01-25 08:54:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 62933 Napisanych postów 323783 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1541010
jak dla mnie za du,zy bf cały czas aby masować , zaleje cie mocno
dał bym testa i t3 i wycinał dalej , następnie dopiero budowął na sucho mase mięśniową
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1950 Napisanych postów 13704 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 249798
Dokladnie jw,ponad metr w pasie to duzo a na saa i masie szlo by przedewszystkim w smalec,zrob redukcje tak jak Lodziak napisal i pozniej mase
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1046
Tak macie racje chce dalej redukcje zjechac jeszczebz 15kg ktos moglby mi rozpisac cykl na test i t3 mam w domu wino i clen moze to dorzucic co sadzicie


Zmieniony przez - donsalceson w dniu 2017-01-25 15:27:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7595 Napisanych postów 11479 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 156737
250-300mg enana lub cypio tygodniowo rozbite na 2 strzały. T3 zacznij od jednej tabl rano 30 min przed pierwszym posiłkiem po dwóch dniach daj 2 tabl i to powinno wystarczyć, jak nie to dasz 3 tabl. Kontroluj prolaktyne i estradiol
Hcg co miesiąc 5000j rozbite na 2-3 strzaly e3d. Clen bym zostawił a wino ewentualnie na ostatnie 8 tygodni tak żeby skończyć 2 tygodnie po testosteronie


Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2017-01-25 16:36:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1046
Dziekuje za odpowiedz i mam pytanie czy zamiast enana lub cypio dac propa 500mg tygodniowo w dwoch strzałach po 250mg to niebedzie mnie zalewac jak na dlugich estrach testa ?ma to sens ?czy sie poprostu nie znam ?a to t3 jak dlugo ciagnac ?


Zmieniony przez - donsalceson w dniu 2017-01-27 23:16:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1950 Napisanych postów 13704 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 249798
To nie rodzaj testa zalewa tylko slaba dieta/zaduza nadwyzka kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1046
Dieta jest juz ok, zalalo mnie po operacji jak lezalem i bylem zdany na pomoc innych i niemial kto mi gotowac normalnych posilkow moich tylko musialem jesc domowe jedzenie ,nie chodzilo mi o zalanie fatem lecz o retencje wody ,dlugi tesc ciagnie wode zaraz mam gebe okragla na krotkim jest ok ,nie powinno mnie zalac dieta jest codziennie na czczo areoby 60min


Zmieniony przez - donsalceson w dniu 2017-01-28 08:45:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1950 Napisanych postów 13704 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 249798
To zbadaj poziom e2 bedac na cyklu bo zbyt wysoki poziom tez moze powodowac retencje i wtedy zbijaj wartoscci jakims ia typu exe
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cental pharma

Następny temat

doping wydolność, wytrzymałość, siła tej dyscypliny jeszcze tu nie było !!!

nutloveb