Rejestracja

proszę o pomoc

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: proszę , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 783

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9

Mam 16 lat i ćwicze już z 3 lata, ale od jakiegoś czasu (ok 7 miesięcy) nie mogę pobić rekordu wyciskania na klate (125) Ten ciężar wycisnąłem jeszcze w grudniu 2009r i do tej pory nie mogę dzwignąć więcej. Nie wiem co robić

Prosze o porady

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8604

Zastosuj rampy bądź wave loading.Ja np.gdy miałem zastój z wyciskaniem porzuciłem te ćwiczenie i wróciłem do niego po czasie i pobiłem swój rekord o 15kg.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9

chodzi o to żeby przerwaać treningi na jakiś czas?? Jak tak to na jaki??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8604

Zależy to od ciebie ja porzuciłem na rok.Jeżeli bardzo ci zależy to może to być miesiąc,2 miesiące to już twoja decyzja.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9

trochę ciężko będzie się oderwać od ćwiczeń ale jak trzeba to trzeba..
Dzięki wielkie za pomoc :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9

jeszcze mam pytanko
Czy mam zrezygnować ze wszystkich treningów czy wystarczy jak zrezygnuje tylko z treningów mięśni klatki??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8604

Nie zrezygować z ćwiczeń tylko z wyciskania na płasko.Było by bez sensu porzucanie treningów klatki lub ogólnie wszystkich.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

brak pomysłu ; / jak to ułozyć ?

1

Następny temat

Wklęsły, płaski brzuch czyli jak?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły