Pilna pomoc!!!

To tak trenowalem 2 mies. na sucho . mialem przerwe 1 mies. wrocilem 2 tyg temu z odzywkami - superpump250. bialko syngex vpx . i jeszcze kupilem creatyne mono supercaps 1250 , 2 tyg temu wazylem 88 teraz 92.5 . mam diete na mase. przybieram dziennie 0.5 kg .
kolega nastraszyl mnie ze to wszystko zaraz spadnie . prosze o doradzenie co mam robic . ??

Rośniesz lepiej niż po koksach he he ale nie ważne to wszystko co tyjesz to jest woda żeby zbudować mięśnie potrzeba o wiele więcej czasu . Jeśli nie utrzymasz michy i treningów to spadnie

za ok 2 tyg skoncza sie odzywki . chcialem jeszcze tak docisnac do 96-100 i po skonczeniu odzywek zaczac biegac - skakanka i nadal silka 5 razy tydzien.

powiedzcie mi czy nie spadne . ? bo zaczynam fajnie wygladac .

Mięśnie nie woda tak i trzymać michę trzeba na dobrym poziomie

odsw

https://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_założysz_temat__REGULAMIN-t676024.html