SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

początki - jaki typ budowy? jak zacząć?

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 632

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 567
Witam wszystkich, z tej strony Anka. Chciałabym rozpocząć treningi i całą resztę tak, jak należy. Dlatego na początek chciałabym zapytać jaki typ sylwetki posiadam? Czy jestem endomorfikiem czy kimś innym? Jest mi to potrzebne do ułożenie diety redukcyjnej, dlatego bardzo proszę o pomoc. Wydaje mi się, że będzie to odpowiednia dieta dla mnie,prawda? Co proponujecie jeśli chodzi o trening na siłowni? Chodzę już na ok 2 tygodni, jednak nie mam konkretnego planu ani diety, która chyba jest podstawą. Chodzę też na zajęcia fitness ok. 3 razy w tygodniu. Mam również dostęp do basenu. Co zatem proponujecie? Wstawiam tutaj link z moimi zdjęciami, bardzo proszę o rzucenie okiem oraz poradę, jak stawić pierwsze kroki. http://www10.speedyshare.com/rqJju/download/DSCN2096.JPG http://www15.speedyshare.com/THAPS/download/DSCN2099.JPG
http://www22.speedyshare.com/73zXP/download/DSCN2097.JPG 

"Some rise, some fall, some climb to reach the top of the mountain"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 28242 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 125433
Zacznij od podstaw:
http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html 

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z odchudzaniem

nutlove nowy