jak pozbyc sie "oponki" na brzuchu???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8

hejjja mam problem z oponką na brzuchu. chciałabym sie jej w końcu pozbyć ale nie bardzo wiem jak :( podobno robienie brzuszków nie pomaga więc proszę kochanych panów specjalistów o pomoc :)

Płeć: Kobieta

Wiek: 22

Waga: 73

Wzrost: 174

Cel treningowy: -

Staż treningowy na słowni: -

Uprawiane inne sporty: czasem jeżdze na rowerze

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak

Dieta: nie stosuje

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

z tluszczem jest tak ze nie pali sie go miejscowo tylko na calym ciele.

Dobra dieta i trening aerobowy i bedzie git

do tego dolozyl bym trening silowy zeby pprawic ogolny wizerunek i nie wygladac jak anorektyczka

Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-24 10:26:59

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777802

Proszę panią ale samą jazdą na rowerze niewiele się da zrobić

trzeba by było ułożyć jakąś diete , przynajmniej zwracać uwagę na to co się je

i trening siłowy

jesteś w stanie coś podziałać?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

doti_motyl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8

hehe wiem że sam rower nie pomoże ale ja jeżdżę dla przyjemności nie dla sportu ;) a co do ćwiczeń to jakie najlepiej uskuteczniać????? z dietą to mam mały problem bo nie jem mięsa ani ryb i czy jest jakaś dieta żebym nie musiała ich wprowadzać do jadłospisu????

ps do wyglądu anorektyczki to mi daleko

Zmieniony przez - doti_motyl w dniu 2009-09-24 11:52:34

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

daleko nie daleko a zanim sie obejzysz bedzie za malo mieska

diety dla wegetarian nie znam za bardzo musisz cos poszukac a jako trening FBW chyba najlepiej

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

doti_motyl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8

a czy trening FBW nie jest bardziej na siłownie ???? ja wolałabym ćwiczyć w zaciszu własnego domeczku bo nie bardzo mam jak biegac na siłownie :/

ps. za bardzo kocham mój okrąglutki tyłek żeby się bawić w anoreksję ale to na marginesie :):):)

...