Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19714
Witam,
jakie ćwiczenia polecicie na rozbudowę tej części klatki?
Robię skos ze sztangielkami, to weszła mi góra ale rejony zewnętrzne. Przenoszenia sztangielki nie czuję w tamtych rejonach.
Przygotowuję się do zawodów i muszę to wyrównać, bardzo proszę o pomoc.
pozdrawiam
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2011-03-15 20:42:34
Szacuny
8
Napisanych postów
698
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6249
Jak wybiłeś sobie oba barki? Jednoczesnie czy to rozne wypadki byly? Intersuje mnie tez jak cwiczysz tylne naramienne, przy wybitym nawykowo barku to ciezka sprawa. pzdr