SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

GAIN FAST 3100

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 19131

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 136 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2305
Cześć, właśnie kupiłem GAIN FAST 3100 z Universala. Na ulotce w języku polskim podają dawkowanie 2x dziennie po 2,5 miarki. Na samym opakowaniu proporcje rozłożone są natomiast na 5-6 miarek. Dodatkowo podany jest przepis na "bąbkę kaloryczną" ale wszystko po angielsku i boję się, że mimo najszczerszych chęci nie wszystko mogłem zakumać.
Jeżeli ktoś to już stosował to proszę o opinie a przede wszystkim o pomoc w rozłożeniu prawidłowago dawkowania zarówno w dni treningu, jak i wolne. Przez jaki okres czasu powinno się brać GAIN FAST??? Ważę ok. 90 kg jeżeli to w czymś pomoże.
Z góry dzięki i pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
miarka w gain fast'cie ma chyba 46g, a standardowa porcja gainera to ok.100g. W zależności od metabolizmu(i budowy ciała) oraz wyjściowej wagi polecane jest 100-200g
dziennie. Podstawowa porcja (100g, czyli 2 czubate miarki)
wypij po treningu z mlekiem lub wodą (0.25-0.5l). W razie potrzeby weż dodatkową porcję, np. do śniadania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2141 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18809
Stosowałem i nie radzę wgbierać ostatniej opcji na pudełku czyli 5-6 skobków (ok 3100 kalorii) bo bambuch ci urośni w trybie natychmiastowym...ale poza tym produlty bardzo dobry dla tych co słabo nabierają masy...Ja stosowałem dwa skobki dwa razy dziennie....

REDRUM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2285 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18850
Zresztą Gain Fast powinieneś wypijać bardzo powoli w ciągu 15 minut, tak jak byś jadł obiad. Nie można robić czegoś takiego jak wypicie tej odżywki duszkiem... to grozi dużym srankiem i w tym przypadku kasa leci do kibla

Gain Fast to bomba kaloryczna i trzeba wiedzieć jak go stosować.

Pozdrawiam,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 136 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2305
..."trzeba wiedzieć jako go stosować" - CZYLI JAK???
Ja kończę trening póżno więc chyba nie ma sensu stosować tego na noc tym bardziej, że nie pociesza mnie perspektywa wielkiego brzucha.
Dąbek, napisałeś mi kiedyś suplementy, które Twoim zdaniem są najlepsze i jeżeli chodzi o gainery wymieniłeś właśnie GAIN FAST UNIVERSALA, dlatego jeżeli to możliwe proszę o więcej szczegółów:
-czy Gain Fast lepiej mieszać z mlekiem, czy z wodą???
-czy brać go po posiłkach czy między nimi???
-czy dodawać jajko albo banana???
-jak go stosować i przez jaki okres czasu (czy wskazana jest cykliczność)???
z góry dziękuję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2285 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18850
NO doradziłem ci Gain Fast'a bo według mnie to najlepszy gainer na naszym rynku.
Ale tak jak napisałem Gain Fast to bomba kaloryczna i w twoim przypadku przy twojej stosunkowo dużej wadze 93kg nie wiem czy jest wskazane branie tej odżywki. Zwłaszcza, że jak piszesz kończysz trening bardzo późno.
Jeżeli jednak zdecydowałeś się na ten suplement to powinieneś go stosować następująco:
1. Nie brać go w czasie dnia
2. Trzeba pójść na kompromis i zapodać go po treningu i potraktować to jako ostatni posiłek w tym dniu treningowym, ja zrobiłbym tak: 100g Gain Fast + 30g białka Multipowera 80
Rozmieszałbym to z chudym mlekiem 0% bo z wodą się tego nie da wypić

No i to już chyba wszystkie uwagi.

Pozdrawiam,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 136 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2305
Dąbek dzięki.
Z tego, co rozumiem w dni treningu tylko raz dziennie jako ostatni posiłek. A jak to brać w dni wolne od treningów(czy w ogóle wtedy brać.
Co z bananami i jajkami???
Zostało mi jeszcze trochę Wheya z Ultimate - czy można to zmieszać z Gain Fastem zamiast Super Formula 80?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2285 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18850
Wiesz w dni bez treningu to ja bym z tym uważał, chyba że na prawdę nie masz czasu na posiłek no to wtedy tak i owszem, ale ostrożnie z tym gainerkiem i tylko RAZ dziennie!

Czy dodawać banany? OK nie ma problemu, ale jajek to już nie musisz.

Oczywiście że można dodać białko od Ultimate do Gain Fast'a jak najbardziej.

Pozdrawiam,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 136 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2305
No, po takich wyczerpujących odpowiedziach już nie będe się bał otworzyć tej puszki.
Raz jeszcze dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 136 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2305
Dąbek, sorry ale zapomniałem jeszcze o czymś.
Jest możliwość, że niedługo będę mógł trenować o znacznie wcześniejszych porach (nawet koło południa). Jak w takim wypadku stosować ten wynalazek - czy również tylko po treningu ???
Druga sprawa - wyczytałem, że GAIN FAST zawiera w swoim składzie coś w rodzaju l-glutaminy. Czy w związku z tym nadal po treningu powinienem brać 5-6g np. GLUTAMAXU, czy mogę zmniejszyć te ilości ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2285 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18850
Jeśli będziesz ćwiczył wcześniej to w dalszym ciągu spożywasz gainerka w wielkości 100g po treningu, możesz dodać banana do smaku ale już nie dodajesz 30g białka, ponieważ białko będziesz musiał dostarczyć z pożywienia. Oczywiście w tym przypadku napój z gainerka nie będzie twoim ostatnim posiłkiem.
Co do glutaminy to ja w dalszym ciągu polecam wrzucenie jej po treningu w wielkości 6g bez względu czy występuje ona w śladowych ilościach w gainerze czy też nie.

Pozdrawiam,
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kazeina??

Następny temat

odzywki od Cybera- róznica

Black weekend