Potrzebuje pomocy

Witam!!
Potrzebuje pomocy w schudnięciu.Nie chodzi o przyrost na masie mięśniowej lecz zrzuceniu paru kilogramów oraz schudnięciu w okolicach ud.Chciałbym wprowadzić pewien suplement do mojej diety a mianowicie spalacz tłuszczu.Zastanawiam się nad kupnem Thermo Fat Burner Treca ale nie wiem czy jest on bezpieczny dla mojego organizmu.Chciałbym też wprowadzić jakąś diete.Na wszelkie pytania odpowiem z wielką chęcią.Z góry dziękuje za pomoc

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 78

Wzrost: 181

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: spacery i ćwiczenia wieczorami

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wieczorami 6 weidera i 40 minutowa jazda szybkim tempem na rowerze

Odżywianie: obecnie dieta(od tygodnia)

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie

Stan zdrowia: bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia od września 3 razy w tygodniu

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: żadne

Odpowiednia dieta ułóz poczytaj daj do poprawy do tego aeroby 3x w tyg. po min. 40 minet i bedzie dobrze radze wchłonąc wiedze pozdro..