SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

whey protein complex + massacra ? jaki cykl ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1623

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261
witam wszystkich.
jestem początkujący ćwiczę od ok. 1roku z przerwami ale od 2 miesięcy poważnie do tego podchodzę ćwiczę bez przerwy w celu przybrania na masie i mam pytanie czy te 2 odzywki są dobre do połączenia ? chce zacząć jakiś cykl na masę ( oczywiście też na siłę ) ale bardziej interesuje mnie masa. robię sobie małą dietę ale interesuje mnie cykl na ww odzywkach i proszę o pomoc.
ćwiczę poniedziałek( klata triceps) środa(plecy biceps) piątek(barki kaptury)
jak można dawkować te odżywki i przez ile tyg. brać i ile tyg przerwy ?
ps. proszę o wyrozumiałość jestem nowym forumowiczem ;) pozdrawiam

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 19

Waga: 71

Wzrost: 172

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : -

Uprawiane inne sporty: 10lat hokej na trawie ale juz nie trenuje i chce zająć się siłownią ;)

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: tyle ile potrzeba

uwagi i sugestie: prosze o przeczytanie treści postu i odpisanie dokladnie na pytania

Staż treningowy: 1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261
ew. jestem gotów na to żeby ćwiczyć jeszcze jakiś okres bez odżywek i dopiero później wspomaganie się nimi ale chce mieć już wszystko rozpisane żeby wiedzieć co i jak zrobić ;) pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261
pomoże ktoś ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 707 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10078
Whey protein- wg brakow w diecie
Massacra- lepiej kupo zwykłe mono i wyjdziesz na tym lepiej

"Życie to szkoła a ja w niej uczyć się muszę, tu każdy błąd to porażka a ja muszę być prymusem"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261
aaa co to jest mono i jakie najlepsze ? ( jestem początkujący nigdy nie brałem odzywek i się tym nie interesowałem )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261
odświeżam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 83559
Monohydrat kreatyny. Firma moze byc Vitalmax ( w proszku, najlepiej 500g ) lub Olimp ( kapsy, 360 kaps. ). Do 60 zł z przesyłka sie zmiescisz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261
aha ok podziękował ;) . a jak to brać ? i można mieszać ( jeśli w proszku ) w jednym shaku z białkiem czy jak ? ( ćwiczę co drugi dzień )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 186 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4126
w DT 5g rano i 5g przed lub po treningu a DNT 5g rano
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261
podziękował Koledzy a jak brać dokładnie białko ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 83559
Wedłóg brakow w diecie. Jesli jej nie masz to daj spobie spokuj z kreatyna...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Anadraulic Pump

Następny temat

Horse Power po terminie

aerofull