SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zero progresu

  • co dalej ? cialo stanelo w miejscu ,zero progresu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , jestem 27 letnia kobieta. Od 2 lat intensywnie cwicze roznego rodzaju cardio, interwaly, aeroby. N poczatku schudlam i nabralam lepszej formy ale neistety jak to bywa zbyt dlugim i ntensywnym cardio- moje miesnie zniknely a cialo starcilo jedrnosc. 2 miesiace temu zaczelam cwiczyc silowo aby nabrac sily ,jedronosci oraz aby wmocnic moje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 722 Data: 3/20/2016 2:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Zero progresu od lat 2

    Temat
    Trening w domu

    Masa mi sie zwiekszyla, pompek robie tyle samo co 2 lata temu a hantli ciezszych nie moge wziac podniesc praktyznie 0 progresu. Jak to jest? Probowalem juz roznie Robilem pompki codziennie po 3 serie. Ablo 4 serie co dwa dni. Robilem pompki z obciazeniem co w sumie dalo najwiekszy efekt.. Wroce do tego ale i tak chyba samo trzaskanie pompek [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 963 Data: 6/29/2010 3:27:22 AM Liczba szacunów: 0
  • KLATA zero progresu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. A więc mój problem polega na tym że od dłuższego czasu ( około 2 miesiące) nie ma żądnego progresu w klacie. Przez ten czas nie podniose nawet 1 kg więcej. W innych ćwiczeniach wszystko jest ok, zwiększam z czasem ciężar a klata stoi. Wcześniej ćwiczyłem splitem a teraz jade FBW plan A i B. W A mam wyciskanie na płaskie a w B na skosie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 3/24/2012 8:45:59 PM Liczba szacunów: 0
  • zero progresu na klatce

    Temat
    Trening dla początkujących

    No to tak... ćwiczę już od 3 lat z dłuższymi przerwami. Mam problem z klatą (jej przyrosty są bardzo słabe, "odstaje" od reszty) macie jakiś pomysł ? p.s. nie raz zmieniałem treningi, częstotliwość wykonywanych ćwiczeń i nic. p.s. z góry dzięki za wszelką pomoc, mogę wysłać fotkę na pw. Zmieniony przez - Cha w dniu 2013-05-02 17:51:01

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 422 Data: 5/2/2013 5:29:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dexter Jackson Mr. Olympia 2008

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] ,,inni tez biorą"- inni są też oszustami tyle, że być może bardziej umiejętnymi bo nie widać wycieków. Pisanie , że Dexter wniósł coś do kulturystyki to też bredzenie, co niby wniósł? wzrost karzełka, zanik łydek, syntholowe bicepsy i zero progresu, po prostu ilość pierwszych 3 a nie postęp. To nie Nubret tylko zwykły cwaniak i kanciarz.

    Odpowiedzi: 1178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2018 4:31:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Szału bez. Powinien się wziąć za treningi a nie za ciągłe promowanie "swoich" produktów. Oczywiście uja się znam ale jak dla mnie zero progresu w porównaniu do roku poprzedniego albo mam coś z oczami.

    Odpowiedzi: 2524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2017 8:44:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    ja tam po treningu oj**ałem ciacho 200g twarogi i pół litra maslany.potem wleci wp***e oleju.i hooy siła bedzie.ale nogi pewnie znowu zero progresu%-)

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2016 3:56:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    jak zero progresu to ch**owa miska albo treningt sp*****lasz.prosty temat%-) U niego micha kwiczy i lezy

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2018 7:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    jak zero progresu to ch**owa miska albo treningt sp*****lasz.prosty temat%-) U niego micha kwiczy i lezy A jak ja jem ? I on mowi ze ja lepiej wygladam xD Moj trening to gra w pile, I czasem jakis drazek zalezy xD Moj ostatni regularny trening ciezki to konciwka 4 technikum xd

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2018 8:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    elo wrocilem z siłki jemy xD słabo z siła dzis znowu proba 87,5kg x 6 i nie dalem rady przy 6 zaniemoglem typ mi na sczescie pomogł xD widzialem ze stoi obok to mysle w razie w pewnie pomoze xD zero progresu siły :-{ Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-23 09:58:45

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2018 9:58:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    jak zero progresu to ch**owa miska albo treningt sp*****lasz.prosty temat%-)

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2018 2:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] się ciągnie do konca zycia. Wiecie mnie nie interesuje trenowanie na pół gwizdka;/, wejscie na siłke i spompowanie tego co mogę a nie doj**anie na maxa... po pierwsze zero frajdy i pewno zero progresu w moim wypadku, ciezkie siady czy ciagi póki co moga isc w zapomniane(za duże ciśnienie w jamie brzuszej/0 -znaczy sie poki co to ja w ogóle [...]

    Odpowiedzi: 10873 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2019 10:26:56 AM Liczba szacunów: 7
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] treningu - bo po pierwsze tygodnie były piekłem pod względem ciała i głowy - siła poszła strasznie do góry. Ciało cierpiało bo domsy 24/7. Całego ciała. Głowa cierpiała bo zero progresu w ciężarze. Potrafiłem 2tygoidnie robić tym samym ciężarem . Wówczas wpadłem na genialny pomysł aby ten progres sobie rozbic ,nie za wszelka cenę 3x5,ale 1wszy [...]

    Odpowiedzi: 17257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2016 1:26:16 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] roztrenowanie a po prostu okres po startach) robiłem rega parka na małych kcal. Nie tyle, że nie tyłem, to na dodatek pod koniec zaczęła waga lecieć. Siłowo przez 6 tygodni zero progresu prawie. Gdzie normalnie co tydzień powinno się dodawać po 2,5kg min. Ale pisałem o tym, że plan taki - trochę ryzykowny- aby zajechac się trochę. To było tylko [...]

    Odpowiedzi: 17257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2017 11:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] nie wiedzą co to jest zapotrzebowanie kaloryczne w końcu zaczęli mówić 'ten to jest wielki sk**wysyn'. A prawda jest taka, że oni machają na siłce ciągle te same ćwiczenia, zero progresu siłowego, a wyglądają lepiej, bo mają lepsze geny... Mam cel wyjść na scenę w debiutach, zrobić uprawnienia na trenera i pomagać innym tak, jak mi pomagał mój [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2014 7:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    [...] 8x30kg 8x25kg, 8x30kg, 8x30kg końcówka już ciężko 8x25kg, 8x25kg, 7x30kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 8x7kg, 8x8kg, 8x8kg 8x7kg, 8x8kg, 8x8kg 8x7kg, 8x8kg, 8x8kg - zero progresu, końcówka już ledwo 8x7kg, 8x8kg, 8x8kg 8x6kg, 8x7kg, 7x7kg 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 10xcc, 10xcc, 10xcc 10xcc, 10xcc, 10xcc 10xcc, 10xcc, 10xcc [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2014 6:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Zero progresu bo ciagle to samo - kosa %)

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2017 5:57:31 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST / W Poszukiwaniu masy / Kre-alkalyn + CellPump by bOlunek

    Post
    Odżywki i suplementy

    No zero progresu tylko z pasa poleciało z 7 -8 cm waga o 5 kg w dół wymiary stoją ale hcuj tam progresu zero... Wez masz tu 2 zdjęcie teraz czekam na twoje dla porównania ile jeszcze mi brakuje do ciebie hahahah Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-05-11 16:19:19

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2008 4:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    PULL 2 1. Pendlay row smith 8x115 / 11x105 / 10x105 / 12x95 / 12x95 2. Ściąganie do klatki szeroki neutral 8x100 / 13x90 / 13x90 / 17x80 / 17x80 3. Wiosło hammer jednorącz 10x80 / 13x72,5 / 12x72,5 / 15x65 4. Ściąganie hammer podchwyt 10x70 / 10x70 / 12x62,5 / 15x55 5a. Unoszenie bokiem z oparciem 6x10 14kg 5b. Podciąganie drążka do szyi 6x12 [...]

    Odpowiedzi: 9651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2019 2:38:26 PM Liczba szacunów: 7
  • Pomocy ziomeczki

    Post
    Doping

    Ten temat już dawno powinien być zamknięty, zero konkretów, żarty, wymówki, ch**owe jedzenie i zero progresu. Bez urazy bo pewnie w porządku facet jesteś, ale ten temat jest poniżej poziomu. Zero progresu mówisz.. No nie wydaje mi się.. Może wolno to idzie ale jak na moją wiedzę, środki które biorę i staż to jestem zadowolony z tego co jest. [...]

    Odpowiedzi: 1608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2019 5:24:16 PM Liczba szacunów: 5