pomoc

ja pie****e! Przeczytalem od deski do deski. Wielkie dzieki za pomoc! Nie kupuje zadnego bialka z niewiadomego zrodla.

soo :/ chyba mówie że jestem nowy i zaczynam a treningi sie ustala pod daną osobę wiec nie sugerowalem się innymi postami (co nie znaczy że nie czytałem) ... ps dzieki za linka i osobą które staraja sie pomóc :)

Każdy zabieg może pomóc. Przysiady j/w lepsze ze sztangą z tyłu. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-11-01 11:56:12

Zależy jaką pomoc masz na myśli;-) Ale tak-będzie to mocniejszy bodziec.Zaczniesz podciągać całą masę swojego ciała a nie część. Pomijając kwestię ciężaru: Podpórka pod nogi zawsze ingeruje w mechanikę ruchu i pomaga w stabilizacji.Jaki efekt? Ćwiczenie staje się bardziej "izolowane". Czyli podciągając się samemu,naturalnie-zacznie pracować całe [...]

Nasza pomoc dla Kuby http://www.sfd.pl/temat153646/strona4/ pozdrawiamy OLIMP team

Jeszcze raz dzieki Panowie <brawo> za pomoc!

Dzięki PITBUL za odpowiedz. Nie rozumiem ludzi, ktorzy choc wiedza, to nie powiedza. Szukalem drugi raz na forum i nie znalazlem tego. Bede musial widocznie poszukac na innym forum, ale i tak dzieki za pomoc

[...] skórny. Jesteśmy na forum sportowym, więc trudno jest nam doradzić w takiej sytuacji. Bez wątpienia coś jest nie tak że skórą twarzy i jeżeli chcesz uzyskać w tym kierunku pomoc, to najlepszym rozwiązaniem będzie wybrać się do lekarza rodzinnego, a od niego otrzymać skierowanie do fizjoterapeuty - dermatologa. Może to jednak potrwać kilka [...]

aha ok dzieki za pomoc ale on sadzi ze zrobi jednak cykl na samym mono. czy dobrym rozwiazaniem bedzie takie dawkowanie: >dt rano na czczo 5g Mono + 3g Tauryny, po treningu 5g Mono + 1,5g Tauryny + 50-60g Carbo >dnt rano na czczo 5g Tauryny + 3g Tauryny tak bedzie ok??

Wrzuc tu swoje dane o sobie i to zapotrzebowanie oraz ilosci posilkow i rodzaj treningow. Sprobuje ci pomoc.

Przy moich niewielkich ciężarach problemem być to nie powinno. Dziękuje za pomoc. SOG dla Pana bo akurat tego nie mogłem nigdzie znaleźć,

wiesz jak zrób podczas treningu klatki/wyciskania rob przerwy 2,3minutowe powinno pomoc ja mialem to samo robiłem przerwy 1minutowe i nie chciało iść zrobiłem 3minutowe i poszło więcej.

Co do lekarza to bylem i zabronil mi cwiczyc mc itd. a z maszynami bedzie problem gdyz cwicze na silowni domowej i posiadam tylko lawke sztange hantle drazek i obciazenie do 50 kg ,ale to narazie spokojnie starczy ;) coz czyli rozumiem ze robic zamienniki i diete stosowac ? Dzieki za pomoc...s0gi poleca ;)

Jak mamy ci pomóc ? idź do lekarza.

Ja się tylko spytałem. Po co tyle nerwów. A tak wogóle to dzięki za pomoc.

aha, chyli chodzi o nitrobolon ? dzieki z aodpowiedzi, chyba wybiore cell pumpa chyba ze ktos ma jeszcze jakies prozpozycje :) sog za pomoc.

[...] siłownie... Wracam o 19:30 lub troche później i znów zagrzewać posiłek, którego czasami już braknie... :-/ Co w tej sytuacji robić?... Kupić jakiś dobry gainer żeby zastąpić ten posiłek potreningowy, czy o tej porze to już tylko odżywkę białkową?... Chodzę spać o 22:30-23:00... Proszę o pomoc... Zmieniony przez - pszem w dniu 2008-10-26 07:57:56

my nie ukladamy tutaj diety za kogos tylko tak jak napisales pomagamy. a w czym obecnie mamy ci pomoc jak nie napisales nic odnosnie diety

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia raczej 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 kg -martwy ciąg: -przysiad: teraz moze mi ktos pomoc? Zmieniony przez - zielonypakman w dniu 2013-04-11 21:13:03

ok. dzieki za pomoc