pomoc

[...] mase miesniowaMam duzy problem z tym ,ze jako kobieta mam bardzo niski poziom testosteronu-wiec wiele mnie to kosztuje by cokolwiek sie budowalo-i za bardzo nikt mi ne umie pomoc,ani dac konkretnej rady co jako dziewczyna powinnam robic by przyspieszyc ten proces-oczywiscie naturalnymi sposobami);-P dlatego kazda mądra rada jest dla mnie na wage [...]

[...] pewien, w trzech dyscyplinach doszedlem do poziomu krajowego i ma na poparcie troche celulozy i zlomu... Czy myslisz, ze dzieki temu jestem alfa i omega...? Nie, ja moge pomoc, bo cos wiem, ale wcale z tego powodu nie uwazam sie za kogos lepszego. Encanto Zrozum, ze nie wazne co robisz, wazne zebys to robil z sercem... Zycie wymaga [...]

ja bym nie brał spalaczy tylko dorzucił codzienne bieganie po kilka km i powinno pomóc

OK dzieki za pomoc to biore sie do roboty:p

ok dzieki ze pomoc chlopaki. Teraz mam wszystko by zaczac trening z prawdziwego zdazenia.Jeszcze raz dzieki i zycze duzych przyrostow

Witam wszystkich mam pytanie jak dobrać odżywki prędzej już brałem: rożnego typu odżywki teraz chciałbym na masę i sile gównie może dodam ze ma do tego przygotowana dietę jakiś gainer z xpandem + cos jeszcze coś ,z góry dzięki za pomoc. chyba ze nacue inne propozycje

moze byc zwiazany z suplementacja, treningiem, cwiczeniami silowymi...chcialbym tutaj pozbierac rózne pomysly i przedstawic prowadzacemu...i zapewne pomoc jakims artykulem dorumowiczom

My na forum sportowym nie mamy możliwości niestety pomóc .

[...] by to możliwe to prosił bym o rade jak te odżywki połączyć razem i jak je dawkować w jakim odstępie,bo z tego co czytałem to nie można łączyć odżywek białkowych z NitroBolon II,a te dwie co sa na mase to bierze sie 30min. przed silownia i nitrobolonII tez 30 min.przed.Za waszą odp. i pomoc wielkie dzięki z góry i pozdrawiam ,odzywki nadal sa Teca

[...] Stymulatorach Testosteronu, Hormonu Wzrostu i Anabolizmu ?? czy przydatne one będa przy budowie masy? jesli tak to jaki proponujecie mi z firmy trec? i jeszcze pytanko co do Hard Mass,czy moge go zarzucić sobie do śniadania,a po po treningu tak jak napisał King_Odin:Nitro zaraz po treningu a po 15min Hard Mass.Z góry dzięki za wasza pomoc!!!! ;]

wielkie dzieki za pomoc

[...] i powinien ubezpieczyć się od następstw nieszczęśliwych wypadków. Organizator zapewnia pierwszą pomoc lekarską WYMAGANE DOKUMENTY - dokument potwierdzający tożsamość - licencję zawodnika oraz budopas [...]

genetyka stary na barki, nogi i biceps to aż nadto mi rośnie a klatka masakra, wczoraj cieszyłem się z wycisku 80kg przy wadze 100kg Troche pomóc może dobre rozgrzanie nadgarstów i przedramion. Wogóle to czy rozgrzewasz się przynajmniej 10 minut ?? Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-10-23 06:37:13

[...] lektury ktora Ci sporo odpowie. Co do dzienniego zapotrzebowania. bo bierzesz jakis konkret kalkulator wyliczasz dzienne zapotrzbowanie, ukladasz diete (my Ci mozemy w tym pomoc), obserwujesz sie i wrazie jakis problemow wprowadza sie odpowiednie korekty. Zaden kalkulator nieda idealnej odpowiedzi na zapotrzebowanie bo kazdy czlowiek jest inny [...]

No i dziękuwka za pomoc,siąde nad tym jeszcze przez weekkend ;)

Niedziela też odpada. W takim razie zostanie Wtorek tabata, czwartek zwykłe aeroby, ew dodatkowa tabata w wolne soboty. Dzieki za pomoc!

Witam po ponad miesiecznej przerwie.CXhciałbym wdrozyc drugi plan do mojego FBW i bardzo prosze o pomoc. Do dyspozycji mam 2 hantle 7 kg, sztangę z obciazeniem,i laweczke plaską i np nie mam pomysłu na drugi plan poradzicie coś?

Pomóc nie pomogę, lecz zachęcam do bardzo dobrej lektury. Podstawy układania diety: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Dietę ułóż sam/a- http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Naprawdę bardzo wartościowych rzeczy można się z tego dowiedzieć. Pozdrawiam Zmieniony przez - mac94 w dniu 2011-10-31 [...]

Dzięki wam za pomoc.POZDRO

witam:) dziekuje za pomoc, po glukoze faktycznie musze skyknac do jakiegos supermarketu ale narazie pije z sokiem winogronowym.Ale pytanie: leje jakies poł szklanki soku, wsypuje do tego soku 5 gram kreatyny mieszkam dokladnie wypijam i po tym mam wypic jeszcze jakas szklanke soku czy juz nie trzeba?????