pomoc

wit a pomaga na skore ale czy odrazu trzeba sie faszerowac... Najlepiej jedz sobie morele suszone maja duzo vit a mozesz dodac do tego ziola apteczne bratek (pic 3 razy dziennie. Mozesz tez przemywac twarz ziola apteczne- vagosan czy jakos tak. Powinno pomoc

Mietki no dla was na pewno szkoda ze nie ma z tego kasy ale moze przynajmniej satysfakcja ze mogles pomoc np. mi wlasnie wrocilem z apteki i nie musialem ani sciemniac z trenerem ze brak cynku, ani ze znajoma mamy dermatolog blablablabla sprzedali i nawet sie nic nie pytala...

hm z kaloriami wychodzi mi na zero. co do tego bialka to jak bedzie go troszke wiecej to chyba bd oki prawda? Panowie wspominalem tutaj o trniengu metabolicznym (ze taki wykonuje) wiec moze moglibyscie tutaj zerknac: http://www.sfd.pl/pytanie-t726523.html#post3 bo nikt inny nie chce mi pomoc:)

ok :) bardzo wielkie dzięki za pomoc :) mam nadzieję, że to coś pomoże...

Dzięki wszystkim za pomoc od 3 dni robię tak jak napisał bialymis i wszystko mi pasuje. DZIEKI WIELKIE!

dzieki bracia za pomoc pzdr

bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html beta-alanina http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html a tribulusa sobie daruj taki zestaw powinien pomoc

Aha no to bez zadnych dodatkow. Ale co to znaczy to FBF ? i niestety mam tylko hantelki . Muglbys bardziej rozwinac wypowiedz na domowych warunkach ?. Chcialbym jak najszybciej zobaczyc ofekty z przyrostu masy ... . Bardzo dziekuje o szybko odpowiedz . A zarazem czekam na dalsze wskazowki i pomoc . Pozdrawiam

znalazłem ostatnio kolesia na allegro, co oferował za 10 pln poradnik w formie elektronicznej o tym jak urosnąć. Twierdzi, że można urosnąć nawet po 25 roku życia. Nie wiem ile w tym prawdy, ale sam się zastanawiałem nad kupnem jego poradnika. Chociaż to co mam mi wystarczy... Podobno dużo daje zwisanie na drążku z doczepionym ciężarem do nóg i [...]

zrobie tak ze kupie sobie małe wiadereczko ostrowi 800 g smak czekolada ;) na probe jak bedzie dobre dokupie jeszcze a jezeli okaze sie porazka to doloze i kupie SP 80... czytałem na forum zeby ostrowie mieszac z kakao bo jest slaby smak o co w tym chodzi ?? Chris1980r dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - Siwek1989 w dniu 2007-11-04 22:10:40

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 17 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ponad 2 lata Trenowałem 5 lat judo, 2-3 lata Muay Thai WAGA CIAŁA: 100 Cel : masa ****STAN ZDROWIA***************************************** Zdrowy ****SPRZĘT* Ławka regulowana, sztangi proste,lekko łamana, sztangielki, drążek, [...]

Dzieki za pomoc, postaram sie zredukowac z 18% bf do około 13-14% lub niżej bf w 3-4 miesiace, a później powoli wejde na mase.

Dzięki za pomoc. Mam nadzieję że wszystko się uda tak jak zaplanowałem !

Dzięki za pomoc. Mam nadzieję że wszystko się uda tak jak zaplanowałem ! Grunt to cały czas obserwować i ewentualnie kalibrować na bieżąco

Dzieki za info - co do treningu to napewno zaczne z poczatkowymi bo podstawy sa najwazniejsze wlasmie pozniej techniki sa podobne do siebie. A jesli bedzie cos w czym bede mogl pomoc innym to napewno to uczynie przeciez to o to w tym wszystkim chodzi prawda ???:))) Pozdrawiam, Ps. Posatram sie byc w Srode DANZAN RYU RULEZ

No tak jak w temacie proszę o pomoc w ułożenie długookresowego planu ćwiczeń mięśni brzucha tak żeby na nast. wakacje wyrobić ładnie brzuch.

Dobra dzięki za pomoc jak uda mi się coś wypracować to wrócę i się pochwale :)

To może do potreningowego wrzucę rodzynki i wafle ryżowe z kolacji? Dziękuję za pomoc

o jezus, to przenosnia, chodzi mi o to, ze lamiac komus nos, bardzo brutalnie, szczeke i wybijajac dwa zeby, mozna sobie bardziej zaszkodzic niz pomoc. kick-boxing nie jest taki brutalny, najwyzej wybijesz zeby i zlamiesz szczeke * tomat *

Dzięki za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie o którym zapomniałem mianowicie wyczytałem gdzieś że dla osób mojej budowy chcących nabrać masy lepszym suplementem od samego białka jest gainer? Pytam bo jeśli tak jest to przeszło mi przez myśl żeby kupić jakiś tani gainer i zrobić z tym Nitroprogenem mix powiedzmy 50/50. Ma to sens czy nie kombinować?