pomoc

Ale ty mi nie opisuj ze ty tez takie coś masz tylko ja zwracam się z prosba o pomoc jak takie coś zlikwidowac!!! czy moze jakies cwiczenie jest takjie zeby na srodkowe partie klatki cwiczyć bo ja nie wiem jakie jest??

[...] powt nabawisz sie tylko kolejnej asymetri! Musisz zadbac o technike (zwrocic na nia wieksza uwage) zmniejsz ciezar a technike doprowadz do perfekcji! Sztange mozesz zamienic na sztangielki. To moze pomoc bo wtedy ten "gorszy" cycek bedzie zdany tylko i wylacznie na siebie, nie bedzie mogl liczyc na tego drugiego "lepszego"

[...] cos.Czyli najlepiej robic na ta słabsza strone więcej powtórzen?Robie jak narazie wiecej rozpietek wyciskan hantlami, a co do tej klatki to po tej lepszej stornie na dole klatki czuje taka kosc jakby, i ogólnie u góry jeszze jest mniej wiecej równe a a róznice zaczynaja sie w dół.Też tak macie?Pozdr I jeszcze Raz wielkie dzięki za pomoc i rade:)

[...] w Polsce a na forum jestem od wczoraj wiec "daj ankiete dzialu" mi nic nie mowi.To ze jestem zielony w temacie "doping" wiem sam dlatego prosze tu o pomoc.Z silownia mam do czynienia od ok 20 lat 6 lat spedzilem w wojsku we Francji i cwiczylem z goscmi roznych narodowosci wiec troche na rozne tematy sie nasluchalem ale [...]

Witam i bardzo prosze o pomoc. Mam dylemat odnośnie biała, które mam zakupić? Olimp System Protein 80? Olimp Provit 85? Olimp pro cas? Czym się one różnią od siebie? Proszę o szybką odpowiedz.

Możesz sprobowac pocwiczyc wyciskanie sztangielek do wewnątrz to powinno pomoc.

dzieki za pomoc

Niestety nie umiem Tobie pomoc.Nie słyszałem nic o szkołach o takim profilu,które oferowałyby zakwaterowanie

:) pisałem w 1 poście ;) "na usg wyszło, że mam niewielki wysięk w lewej kaletce podbarkowej. " Teraz chodze prywatnie i lekarka mi powiedziala ze raczej powinno pomóc a jak nie to maja tam jakieś zabiegi wzmacniające. Wczesniej byłem u publicznego , w sumie lekarz bardzo miły był ale nie skierował mnie na żadne prześwietlenie czy coś [...]

ok dzięki za pomoc! jutro mu wszytko powiem, łap soga.

Dziekuje za pomoc.

Jest opcja ze mobilizacja,rolowanie itp. pomoże? Czy lepiej sięgnąc od razu po pomoc specjalisty?

Proszę o pomoc w poprawieniu tego treningu ponieważ za pare dni zaczynam cykl z odzywka i chciałbym mieć dobry plan.

Wielkie dzięki za pomoc:)

Czyli to ma byc coś takiego tak? Pon-śr-pią Przysiad 4/5 s po 12-15p Wyciskanie sztangi leżąc 4/5s po 12-15p Martwy ciąg 4/5s po 12/15p I tak przez kilka tygodnia i przechodzić na następny etap? Zacząć od przyszłego poniedziałku czy jakąś przerwę zrobić? Jeszcze jedno na brzuch coś robić pomiędzy tymi dniami? Dzieki Wielkie za pomoc! Pozdrawiam

Nie będziemy mogli Ci pomoc, jesli nam nic o sobie nie powiesz. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na słowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskaznania medyczne : Zażywane suplementy :

może ktoś pomoc? Nie wiem co mam robić w tej sytuacji a trochę się boję o te wyniki :/

Tak zrobię, dzięki wielkie za pomoc, pozdrawiam :)

[...] do was prośbę, czy ma ktoś z was plan, szkic, wymiary itd.. ażeby wykonać taką maszynkę bez zbędnych przeróbek. W końcu po co robić coś, co z czasem okaże się błędnie zrobionym urządzeniem. Także liczę na waszą pomoc) jakby co to jest mój mail: [email protected] Jak zrobię urządzenie to wrzucę fotki, o ile mi w tym pomożecie:) liczę na was... Pozdro

Wpisz w wyszukiwarce "plyometrics"- to powinno ci pomóc. Come stai?