SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta 16 lat na mase

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 309

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 134 dni Przeczytanych tematów 6
Witam dopiero zaczynam przygode z siłownia i pytanie czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć jakie produktu najlepiej jeść aby przybrać na masie. Jestem bardzo chudy a wysoki.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4351 Napisanych postów 69622 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 586295
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2204 Napisanych postów 4619 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 213179
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6694 Napisanych postów 5829 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 290289
dużo też możesz poczytać o tym co będzie dla Ciebie najlepsze w dziale Junior
http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3022 Napisanych postów 57761 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 648695
Tutaj znajdziesz zalecane źrodła składników odżywczych, na których warto bazować:

http://m.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html

http://m.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html

http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-07-31 08:39:16

Zmieniony przez - domer w dniu 2018-07-31 08:40:22

Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-01 00:07:28

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8121 Napisanych postów 108708 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1319063
trudno tak powiedziec w jednym dwóch zdaniach, jak na forum sa pisane cale wrtykuly na ten tenmat

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3022 Napisanych postów 57761 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 648695
Zgadza się. Trzeba poświęcić temu trochę czasu i regularnie czytać forum. Za rok na pewno będziesz już wiedział sporo w tym temacie.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak wyliczyć zapotrzebowanie ?