SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skolioza

  • Trening dla osoby ze skoliozą

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] jest jeden maly probelm,a mianowicie... ma skolioze. Ulozylem plan b. malo obciazajacy kregoslup i teraz mam pytanie do was. Czy nadaje sie on do cwiczenia przez osobe ze skolioza? Ponizej przedstawiam plan: Poniedziałek, 14 powtórzeń. 1.Unoszenie sztangielek bokiem w górę(***)(4 serie)(z uwagi na b. male obciazenie. Szczegolnie przy takiej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9839 Data: 7/7/2008 12:16:55 PM Liczba szacunów: 1
  • Skolioza- jak leczyć??

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Pisze to w imieniu kumpla : Mam skolioze nawet duza. Bola mnie plecy ( prostowniki) . Obawiam sie o moja przyszlosc .Mysle skoro teraz mnie boli to co bedzie za kilka lat? Mam z tego powodu kilka pytan. Czy jak wzmocnie na silowni plecy i przybiore na masie to bol zaniknie? czy basen i prady ( gabinet rehablitacyjny) pomoga? Jestem chudy i wysoki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2003 4:43:44 PM Liczba szacunów: 8
  • Skolioza, a siłownia.

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam! Mam mam 17 lat i skolioze dwułukową, w odcinku lędzwiowym w lewo ok. 10 stopni, w piersiowym w prawo, ale nie pamiętam ile. Dodatkowo rotacja kręgów w odcinku piersiowym ok 11 stopni. Moje pytanie jest następujące czy może ktoś dzięki siłowni wyprostował sobie kręgosłup? Chciałbym za wszelka cene wyprostować ten kręgosłup. Moze ktoś zna [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2012 6:20:23 PM Liczba szacunów: 5
  • Skolioza a siłownia. Pytania

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] w odpowiednim dziale, jeżeli nie - sorry. Wczoraj byłem u lekarza (poszedłem, bo bolała mnie ręka) i przy okazji dopatrzył się u mnie skoliozy. Na szczęście jest to mała skolioza, powiedział że można to wyleczyć poprzez stosowanie ćwiczeń, basen itp. Typowe gadanie lekarza - każdy to zna :) Powiedziałem mu że regularnie chodzę na siłownie, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 18952 Data: 1/24/2007 9:14:17 PM Liczba szacunów: 2
  • Poprawa planu - skolioza

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i ogólnie podpowiedzi w kilku sprawach. Nie wymagam od was diagnozy ani żadnych zaleceń, ale tylko podpowiedzi, wszystko robię na swoją odpowiedzialność. Nie jest to duża skolioza, ale nie chciałbym pogłębiać wady zanim skontaktuję się z lekarzem, dlatego chce wyrzucić najbardziej obciążające ćwiczenia. Mój obecny plan: Wtorek: Klatka: (14s) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2988 Data: 12/23/2008 8:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Skolioza, krzywe barki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] hantli w górę siedząc. Ból występuje z tyłu barku, tam gdzie kończy się najszerszy, dodam zdjęcie i zaznaczę miejsce uciążliwe.Nie jestem pewien co to jest, czy skolioza, czy nieprawidłowe ustawienie miednicy przez lata i z tego też powodu mam jeden bark niżej. Co do miednicy to również miałem z nią problem, przy przysiadach bolało [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2/24/2018 11:41:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Skolioza, a plan ACT i robienie masy[ 1 raz]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zacznę od krótkiego wstępu. Od jakiś 2 lat zwiększyłem swoją aktywność fizyczną. Najpierw sporty sezonowo, później okresowe treningi siłowe w domu - " Trening siłowy bez sprzętu" Oliver Lafay ok . 3mc; przerwa i trening domatora by Mawashi; przerwa i od lipca ćwiczyłem przez jakieś 3 mc. według planu korekcyjnego Mawashiego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 831 Data: 11/10/2013 8:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Krzywy kręgosłup (skolioza ?) - Mawashi pomóż!! :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam krzywy kręgosłup i odstające łopatki. Wade postawy mam od małego i mimo, że w wieku dziecięcym, tj. jak miałem ok 10 lat, chodziłem na ćwiczenia korekcyjne, to i tak postawa za bardzo się nie poprawiła. zdjęcia: 1 2 3 4 5 6 7 Obecnie: wiek: 20 lat wzrost: 194 cm waga: 67,5 kg Przez wakacje ćwiczę w domu, następującym planem: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 8/8/2013 7:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny - MASA & skolioza

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] planu treningu. Chciałbym wreszcie zacząć ćwiczyć poprawnie, wystrzegając się błędów które mogą zrobić więcej złego niż dobrego. Dodatkowym utrudnieniem jest moja ukochana skolioza lędźwiowa, która towarzyszy mi odkąd pamiętam :P Na nią mam już stały zestaw ćwiczeń korekcyjnych, ale niestety musiałem ją uwzględnić i przy tym planie treningu. W [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 922 Data: 9/22/2010 7:24:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Skolioza, prawy bark wyższy od lewego, odstajaca lewa strona klatki piersiowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam prawie 17 lat, jestem w 1 klasie szkoly sredniej. We wrzesniu podczas bilansow w szkole dowiedzialem sie o moim bocznym skrzywieniu kregoslupa, tzn bylo to dopiero podejrzenie. Zawsze bylem bardzo niski, 2 lata temu mialem ze 165 cm a teraz 180, a wiec duzo uroslem i szybko. Podejrzenia o boczne skrzywienie sie potwierdzily, bylem u [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7957 Data: 4/16/2011 6:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Skolioza masa + siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam na imię Hubert mam 28 lat i jestem po operacji kręgosłupa. Jeszcze jako małe dziecko doznałem skrzywienia. Niewielka skolioza utrzymywała się u mnie przez bardzo długi czas do czasu aż nie skoczyłem w góre. Zacząłem rosnąć a razem ze mną mój kręgosłup.Skrzywienie już było na tyle duże, że jedynym wyjściem było leczenie operacyjne. Na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 9/29/2010 2:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla osoby ze skolioza - ocena

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, ortopeda zakazał mi ćwiczeń na siłowni (powod - skolioza), aczkolwiek szperając w necie dowiedziałem się, że można cwiczyć pod warunkiem, że ćwiczenia nie będą obciążać kręgosłupa. Postanowiłem popracować nad planem tego typu, będzie to mój pierwszy plan, co za tym idzie, pewnie do kitu, stad moja obecność i prośba o pomoc i/lub propozycje. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 8/8/2014 8:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kręgosłup, dyskopatia, rwa kulszowa, skolioza, plecy, szyja, ...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Od dziś żale na temat kręgielni wylewamy tu. Jak coś mnie zmotywuje to może napisze FAQ. Należy zacząć od tego, że bóle w okolicy kręgosłupa mogą mieć bardzo wiele różnych przyczyn. Jednak większość przypadków, to spowodowane najczęściej głównie "udogodnieniami" cywilizacyjnymi zespoły przeciążeniowe. Niestety medycyna klasyczna w polskim wydaniu [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2008 6:53:54 PM Liczba szacunów: 9
  • Skolioza

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, ostatnio bolały mnie plecy i w końcu wybrałam się do fizjoterapeuty... , Mam pracę siedząca w domu zaczęłam ćwiczyć hantlami ręce i trochę brzuszki . Mieszane uczucia mam co to tego Pana fizjoterapeuty, żadnych zabiegów mi nie przepisał , żadnego masażu na przeciw napięciowego , stwierdził , że do spa to nie ma co chodzić bo to na chwilę [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7508 Data: 11/4/2018 5:09:44 PM Liczba szacunów: 25
  • Prawostronna skolioza lędźwiowa z rotacją w prawo, asymetria ostatniej pary żeber

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema. Byłem na prześwietleniu kręgosłupa, mam zdjęcie i opis: Prawostronna skolioza lędźwiowa z rotacją w prawo, asymetria ostatniej pary żeber. Niemam jak zeskanować zdjęcie więc nie wżucę. Czy z taką albo takimi wadami kręgosłupa moge ćwiczyć na siłowni?? Co się zaleca w moim przypadku?? Pomyślałem sobie że na asymetrię żeber będę robił [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2006 8:26:31 PM Liczba szacunów: 7
  • kilka problemów z plecami, skolioza, bóle

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] 2012 uczęszczam na siłownie. Od lutego rozpocząłem swoją redukcję, z wagi w okolicach 96kg spadłem do 68kg. Spod grubej warstwy tłuszczu wyszedł wtedy krzywy kręgosłup (skolioza). Naczytałem się na różnych forach, że w moim wieku (23 lata) już go nie naprostuję i muszę mocno uważać na zestaw ćwiczeń jaki mogę wykonywać aby sobie potem nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 11/25/2013 2:52:26 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny ( skolioza )

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ułożyłem sobie taki trening proszę o ocenę tylko jest jeden problem jestem po przebytym złamaniu 2 kręgów w części piersiowej z lewostronna skolioza więc wiele ćwiczeń odpada w szczególności ciągi. Na priorytet muszę dać barki i klatkę ANKIETA W PROFILU DZIEN 1 KLATKA PIERSIOWA: 1.WYCISKANIE SZTANGI PŁASKO 4S 2.WYCISKANIE SZTANGI SKOS 4S [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 9/2/2008 9:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase / skolioza

    Temat
    Trening w domu

    Witam wszystkich serdecznie Od dawna zamierzałem się zając swoim ciałem ale jakoś trudno było mi się zebrać. Ale czas się wziąć za siebie i postanowiłem zacząć ćwiczyć . Mam problem z plecami tzn. mam skoliozę i chodzę co miesiąc na "zajęcia" , i tu tkwi problem ponieważ mam hantle (2x10 kg) ale nie mógłbym ich podnosić stojąc bo za bardzo bym [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3765 Data: 8/17/2009 12:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Skolioza

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Jestem nowym użytkownikiem, obserwuje to forum od dawna i jestem pod wrażeniem waszej wiedzy na tematy sportowe. Dobra koniec słodzenia, problem mój polega na tym, że mam skoliozę. Już od podstawówki miałem odstające łopatki i krzywy kręgosłup. Niby tam leczyłem się, lekarz nakazał wykonywać ćwiczenia bo powiedział, że jak teraz nie wezmę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 6/13/2012 9:44:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase a skolioza

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam pytanko czy z wadą postawy tzn. skoliozą w odcinku piersiowym w lewą stronę można wykonywać ten trening?: >Poniedziałek< Ogólna rozgrzewka głównych stawów, 5 min. jazdy na rowerku stacjonarnym. Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x12/10/8/8 powt. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x12/10/8/8 powt. Rozpietki3x12 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 11/17/2007 8:08:22 PM Liczba szacunów: 0