pomoc

hehe nie wiem czy Ci to moze pomoc ale ja im bardziej chce zasnac i mysle o tym w lozku to tym bardziej nie moge. Najlepiej pomysl o czym,s przyjemnym, przed snem zjedz tworog z jakimis warzywami,

Po pierwsze, biore gainera zeby zwiekszyc mase. Po drugie kreatyna ma mi pomoc w rzezbieniu tej masy.

Aha... Rozumiem.. No to nic, dziękuję za pomoc w temacie. Temat można zamknąć. Daje SOG'a

Dzięki Wszystkim za pomoc;) Jednak okazało się że artroskopia i lekarz stwierdził że jak mnie już tyle boli to nie ma szans żeby się zrosło. Jeszcze raz Dzięki ;)

Ok,dzięki za pomoc.

Hmm... wklej tu dietę, dostaniesz korektę, a ona może Ci pomóc więcej niż jakiś spalacz. Ok, dopiero doczytałem, że Ty nie chcesz spalacza ;) Ale dietę i tak wklej

[...] dużo większe. Jak będę "na chodzie" to poćwiczę sobie uda i pośladki. Ale na razie skupiamy się na korpusie i rękach. Pozdrawiam i dzięki za zainteresowanie i pomoc. Co do diety to: śniadanie. ok 0,8l mleka zmiksowanego z jakimś owocem + 2-3 łyżeczki cukru, czasem ryba, najczęściej tuńczyk obiad. w 90% moich obiadów stanowią [...]

Ej, możecie mi pomóc w ułożeniu planu treningowego pod K1. Oczywiście trenuje w klubie Karate Shotokan oraz Boks :)...Zrezygnuj z Shotokan i zacznij trenować w klubie który przygotowuje do formuły K1 (kick boxing lub Muay Thai). Boks możesz zostawić. ;-)

Ok, dzięki za pomoc ;) Jeśli będę miał jakieś pytania, to będę pisał w tym temacie. Pozdrawiam! ;)

moim celem jest posiadanie wiekszch miesni, chociaz koncowo chodzi mi o rzezbe dzieki za pomoc

u lekarza bylem i to nie jeden raz,mam zmiany w narzadach spowodowane wysokim cisnieniem,lekki przerost serca zmiany w dnie oka itp leki na cisnienie biore a to co kupilem ma mi tylko pomoc Macie jakies metody na obnizenie cisnienia?? pzdr

[...] co napisałem będę ćwiczył 5 tygodni a przed tym 1 tydzień nasycenia kreatyną (10kapsów dziennie) czyli razem wychodzi 6 tygodni na kreatynie nie wiem czy to cykl śmiech dzienki za pomoc Siodema i Senor dałbym soga ale nie mam abona HMB i tribusterona chciałem przetestpwać dlatego będę brał Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2007-12-04 08:18:14

Ja tam nie jestem Za Faza Nasycenia Za Duże ilości Kreatyny 30 gramów dzienie 25 20 itp kij jeden wie ile kreatyniny z tego sie robi , Tym bardziej ze Mięsnie szybciej sie nasyca i cykl bedzie musial trwać krócej a nie kreatyna sie buduje mięśnie tylko Dieta , Regeneracja kratyna ma nam pomóc w Treningach no i oczwyscie czasem ta retencja wody [...]

Patrzalem na stronie titana, to tasmy thp titan 34$, nie jest wcale tak drogo, jak widzialem na allegro po 80zl, a jak kupywac to cos dobrego i na dluzej ;p dzieki za pomoc ;) Btw. Wie ktos moze ile kosztuje cło z ameryki do polski? Zmieniony przez - Isaler w dniu 2010-08-07 15:19:07

Witam, potrzebuje pomocy w odpowiednim dawkowaniu suplementów, trenuje regularnie na siłowni i biegam i uprawiam wiele innych sportów. Posiadam: Creatyna OLIMP (monohydrate) 2x5g w DT, 1x5g w DNT. W ciągu dnia i po treningu. Gainer OLIMP - wedle braków w diecie thermo speed OLIMP - 2 kapsy przed treningiem BCAA OLIMP - przed bieganiem i w trakcie [...]

Wiesz co poczekaj jak odpiszę ci expert w tym temacie co dalej,ale jak nie masz funduszy na hantle i sztangi,ławeczki to proponuje zwykły drążek :) FBW można zrobić z własną wagą ciała! :) Dzięki za pomoc :-) i poczekam

Co do tych piwnicznych to z okna mojego bloku jedna widze:) Dzięki za pomoc, gdybyście mi jeszcze podali na jakiej ulicy szukać tej siłki w Mosinie.... Jeśli wiecie to chciałbym też wiedzieć ile kosztuje na mc i jak jest otwarta oraz z jaką częstotliwością w ramach abonamentu mozna trenowac. jeszcze raz dzieki

Dzięki wielkie za pomoc :) /SFD/Images/2016/5/16/aca8b445c0f747c58519e1598ee44a27.jpg

Dzięki wielkie za pomoc :)

Dzięki za zainteresowanie i pomoc Pzdr,