pomoc

panowie nie przesadzajmy w druga strone. koles ma profil ladnie wypelniony. prosi o pomoc przy bardzo krotkim i prostym cyklu na podstawowych srodkach w takim wypadku nie widze potrzeby wklejania ankiety.

tak jest koledzy mają racj ewinienieś podac ile mas zlat jak do tej pory trenowałes jkai masz rower i do jkaich zawodów chcesz sie przygotować. Im więcej informacji tym lepsz pomoc.

[...] dla przyjemności. Chciałby w jakiś sposób to poukładać tak aby w przyszłości widzieć efekty( zamierzam stratować w maratonach)głównie zależy mi na pokonywaniu długich podjazdów - uważam że esencja jeżdżenia na rowerze, stąd moje pytanie o plan. Dzięki za waszą pomoc i rady. P.S. Prosze o wskazówki w celu udzielenia innych informacji. Pozdrawiam

Aha,dzięki rion10 za info w sprawie sogów. ALe jest problem bo ja w masie i treningach jestem zielony i nawet nie wiem od czego zacząć i daletog prosze was o pomoc wiecie co mam i jakoś pomóżcie i będe bardzo wdzięczny ;)

A klate troche zaniedbałem bo nigdy mi się jej nie chcialo cwiczyc, przez te 3 miech klate moze 5 razy cwiczylem.... Proszę o pomoc w ułożeniu diety i planu treningowego. Tego nie wspomniałem ale mam 14 lat

Dzięki za pomoc dużo się dowiedziałem, nie ma co;p

Tylko ze nikt nie chce mi pomoc w ulozeniu tej diety

sorry, ze nie na temat ale nie chce nowego tematu zakladac. jak wyglada teraz sytuacja z winami: -atomik, -scantel, -axp. musze wybrac dwa z trzech wyzej wymienionych. za pomoc sog oczywiscie

Byc moze od skoku skoku wagi/sily, jw. Od siebie animalflex moge polecic, moze pomoc troche.

spoko, dzięki za pomoc:)

http://www.sfd.pl/Co_na_drugi_cykl_sterydowy.-t1102108.html Tu jest poprawiny post przepraszam za trudności lecz nie mogłem edytować danego posta a napisałem tu tylko kilka bzdur choćby w tabel. Pod tym linkiem znajduje się post o poprawionej zawartości z góry dziękuję za pomoc ;)

MICHAIL cenie cie za to co tu robisz ale ****a nie ma tu powodu do zartów !!!!!!! dla mnie to jest bardzo nie miłe i prosze o pomoc wiec napisz co mam napisac zebys mógł cos na temat moich pleców powiedziec!!!!! Z POWAZANIEM BUNCHET it can be only bunchet

przepraszam ale szukałem i nie mogę znalezc. Moglbys pomóc?

muzyk co TY taki zadufany...kolega pyta to mu pomoz nie chcesz pomoc to powiedz "nara" według mnie to mądrzysz sie stanowczo zadużo.

[...] przepłynąć co najwyżej na plecach, żabką czy kraulem padam po 25m", z tego co piszesz to problem tkwi w technice, proponuje jak wczesniej pisalem, poprosic ratownika o pomoc - napewno nie odmowi. Harddude - dzieki, mozna to skopiowac gdzies - np. do twojego postu, co by nie odpisywac po ile kroc razy na te same pytania, to juz jak bedziesz [...]

wiesz,jakby ci to powiedziec,jak wiem czego szukam to staram sie to znalezc a nie bez sensu kluczyc po wszystkich postach. dzieny za pomoc,ale ja nie szukam dietki na mase,tylko sie pytalem czy przy treningu na gestosc(nie mase)zalecana jest jakas dietka specjalna... no coz,widac nie zawsze ilosc czytanych postow swiadczy o pewnych rzeczach...

owszem moze i geny graja tu duzo role.ale nawet jesli tak jest i z zalozenia w mych tego brak zawsze mozna troche pomoc

Kolejny, który uważa, że witaminy to panaceum. W czym mają Ci one pomóc przy tej przypadłości.

Wrzuć zdjęcie bo inaczej ciężko będzie Ci pomóc...

no i co łapiesz sogacza za pomoc